Тяжелая затянувшаяся депрессия — вопрос №617602

У меня тяжёлая затянувшаяся депрессия уже много лет. К психотерапевту не обращаюсь потому что знаю что мне выпишут антидепрессанты а я их пить не хочу, я понимаю что это не выход из ситуации, временное облегчение и потом состояние может стать только хуже когда наступит синдром отмены. Также не могу их пить по состоянии здоровья из за проблем с почками,а это очень серьёзное противопоказание. Пытаюсь справляться сама, стараюсь заниматься спортом но потом все равно все возвращается. Карьеру я не сделала, денег нормальных заработать не могу, чтобы комфортно жить и что то себе позволять, работала и ищу работу по нелюбимой профессии и это становится невыносимым, всегда мечтала заниматься иностранными языками,быть преподавателем или переводчиком, но как же ведь я столько лет училась на юриста и жаль этих потерянных лет и учебы и работы но я больше не могу,для меня это уже невыносимо,у меня жуткий невроз на этой почве. Личная жизнь не складывается….семьи нет. Мне уже 34 и я нигде не состоялась,мне очень плохо и всякие мысли даже уже в голову лезут нехорошие, что мне здесь делать нечего,только мучиться. И вот не знаю что делать,как выйти из этого состояния,что себе внушить такого,может быть что то придумать, как обрести гармонию счастье, вдохновение и спокойствие но без антидепрессантов….