Плохой сон ночью, просыпаюсь рано не могу потом уснуть

Яна Потехина12 Октября 2021

5.0

Невролог

26 253 консультации

Принятый ответ

Здравствуйте. Нужно анализ крови сдать на биохимию полностью посмотреть, ферритин, магний, кальций. Полисомнография ( метод обследования сна, дорогой но информативный). Можно попить на ночь Атаракс 25 мг по 1 таблетке на ночь - 1-2 месяца.

Алина Яковенко12 Октября 2021

4.9

Невролог

24 548 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте.
Сдайте ТТГ и Т4 свободный для исключения патологии щитовидной железы. Проконсультируйтесь с эндокринологом.
Желательно пройти полисомнографию.
Принимайте мелатонин (мелаксен, меларена) 1 т за 30-40мин до сна 1 месяц.
Соблюдайте режим дня и гигиену сна - в комнате, где спите, должно быть темно и тихо, перед сном хорошо проветривайте. Ограничьте телевизор и гаджеты перед сном. Больше гуляйте на свежем воздухе. В течение дня должна быть достаточная физическая активность.

Нонна Мкртчян12 Октября 2021

4.6

Невролог

25 269 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте! Необходимо сдать гормоны щитовидной железы ттг т 4 Также консультация эндокринолога препарат мелаксен 1 таблетка за пол часа для сна 21 день За час до сна комнате открыть капли с пустырником ,Также глицин две таблетки под язык за полчаса часа до сна ,Если эти методы Лечение вам ни помогут тогда Нужно провести Обследование полисомнографию (Метод основан на обследования сна ,посмотреть есть ли проблема ) Исключить также телевизор за 03:00 до сна ,Компьютер Здоровья вам

Татьяна Николаева13 Октября 2021

4.8

Сексолог, Психиатр

21 524 консультации

Принятый ответ

Здравствуйте. Учитывая длительно текущую проблему, можно пройти обследование - полисомнографию. Но прежде всего начните с проверки гормонов, это может быть частой причиной проблем со сном. Также необходимо исключить и эмоционально-тревожные расстройства

Ольга Продан13 Октября 2021

2.4

Невролог

4 996 консультаций

посетите невролога в терапии можно за 30 минут до сна успокаивающий препарат из группы транквелизаторы или антидепрессанты , а так же мелаксен

Михаил Бочкарев13 Октября 2021

3.6

Терапевт, Сомнолог

484 консультации

Принятый ответ

Здравствуйте. Если при осмотре лечащий врач заподозрит другие нарушения сна приводящие к пробуждениям, то требуется исследование сна - полисомнография. Если при очном осмотре и опросе не вявлено факторов риска для ночных пробуждений, то применяется когнитивно-поведенческая терапия - первая линия лечения бессонницы согласно российским и международным рекомендациям. Вы ведете дневник сна, на основании которого врач дает задания по изменению поведения и отслеживает и помогает нормализовать сон без лекарств. Снотворные принимаются кратковременно до 1 мес, пока вы не освоите техники самостоятельного засыпания