Что вас беспокоит?
Со мной что-то не так, и вижу это не только я.
Мое похудение на жестких диетах длиться уже 2 года и срывы были всегда, но последний год проходит за одним и тем же круговоротом: диета (не больше пары дней), срыв, поглощение еды в огромных количествах, после этого большая доза слабительного и мочегонного + ненависть к своему телу и стыд. За все время только несколько раз вызывала рвоту. В последний раз я съела две большие шоколадки, потом упаковку печенья и закусила все большой пачкой чипсов, после начала есть салат и, даже не запив водой, приступила к печенью и сгущенке. Но даже после этого я не чувствовала насыщения, лишь небольшой дискомфорт в животе. Я остановилась только потому, что мне надоел вкус именно этих продуктов. Не могу сидеть на правильном и дробном питании, хотя пыталась уже много раз. Чувствую неприязнь и стыд по отношению к себе, потому что думаю, что не худею, что ничего не происходит и не произойдет, если я буду есть. Снова начинаю диету и круговорот повторяется. Психологическое давление на меня делает все еще хуже. Родители часто шутили по поводу моих щек и веса, они думали что это смешно, но я обижалась, хоть и не задумывалась о весе совершенно. Я была маленьким ребенком, который не волновался из-за внешности, но брат был гораздо более жесток, чем родители: постоянные насмешки (опять же, из-за веса), шутки, над которыми смеялся только он, оскорбления. Я уверена, что он - одна из причин, почему все это началось. Я поменяла школу из-за насмешек прошлых одноклассников, в новой школе меня недавно впервые открыто обозвали жирной. Подруга совершенно уверена, что у меня есть какое-то психическое расстройство, но я сомневаюсь в этом. Все началось с очень заниженной самооценки и отсутствия самоуважения, потом перешло на еду. И я не знаю, что мне делать.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психиатра за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, вы сами уже говорите о своих проблемах. Описанное вами явно относится к нарушениям пищевого поведения. Обратитесь к психотерапевту, без него ваши проблемы решить невозможно.
Принятый ответ
Добрый день. Есть нарушение- приступы булимии. Это очень коварная проблема. Нужно подыскать психолога со специализация на проблемах питания. Как вариант- кодирование по Довженко в центре Дар в Москве.
Принятый ответ
Добрый день, Анастасия! Не каждому дано выдержать ограничения в еде, тем более- жесткие, даже при большом желании силы духа не хватит. Но диета- не единственный способ похудеть. Переключите внимание с питания, как со способа похудеть, на физические упражнения, в интернете их есть масса. К тому же, занятия спортом способствуют выработке серотонина, что улучшает настроение. А если уж подключать к этому питание, то нужно, чтобы кто-то помогал и поддерживал Вас, соблюдая ту же диету (мама, подруга, любой близкий человек). Не развивайте в себе этот комплекс дальше, занимайтесь и скоро увидите результат. Если же не поможет- подключайте психолога. Удачи в работе над собой!
Принятый ответ
Ваша проблема в голове. Вам нужно плотно поработать с психологом. У вас совершенно искаженное мнение о похудении а также неправильное восприятие еды и диеты. Нельзя просто не есть и просто голодать. Нужно не есть чтобы наесться, а чтобы получить удовольствие от еды. Поймите правильные диеты имеют сбалансированное меню с хорошим выбором вкусных и полезных продуктов. Вам не нужно есть много, просто нужно есть чаще меньшими порциями и пить много воды. По возможности попаботайте с диетологом, чтобы вам помогли составить ваши ежедневные меню. Добавьте к правильному питанию физические упражнения, хотя бы самые простые. Нужно полюбить себя и своё тело. Поверьте даже пышные женщины могут быть очень эффектными и сексуальными, если правильно себя преподносят. Нужно думать позитивно, настраивать себя на положительный результат. Вы любить оболочку в которой живете и хорошо относится к организму и он вас отблагодарит.
Принятый ответ
Добрый день. Может у Вас булимический невроз. Попробуйте антидепрессанты, например флуоксетин или очная консультация психотерапевта.
Принятый ответ
Здравствуйте. Если вы сами это говорите что с вами что то не то значит еще не все потеряно. Вы еще можкте спокойно восстановиться. Вам необходимо проконсультироваться с психотерапевтом и диетологом. Желаю удачи
Принятый ответ
Анастасия, здравствуйте! Успокойтесь. Психиатрического заболевания у вас точно нет. Вы очень критичны к себе. У вас развилась булимия на невротическом уровне. Необходима консультация психотерапевта. Чтобы снизить вес строгие диеты - не выход, а кабала. Вам необходимо правильно и рационально питаться. Найдите для себя определённый любимый вид спорта. Благополучия вам в разрешении проблемы!
Принятый ответ
добрый день!! то,что вы описываете относится к нарушению пищевого поведения, а именно булимии. этот порочный круг самостоятельно очень тяжело разорвать, т.к. каскад реакции еда-стыд-еда-неприязнь к себе запущен родными с самого детства и это продолжается до сих пор. вам необходима консультация психотерапевта для проработки глубинных проблем и обид, разобраться в причинах переедания и срывах, а также для чего это защитное поведение нужно вашему организму и как избавляться от стрессов другими не такими деструктивными способами.
Похожие вопросы по теме
- 28 Июля 202311 ответов
- 15 Ноября 20231 ответ
- 3 Января 20246 ответов