Почему ничего не хочется — вопрос №646190

Question

Почему ничего не хочется — вопрос №646190

Дарья

590 просмотров

23 октября 2021

Здравствуйте парень расстался со мной после года отношений без объяснения причины, теперь я ничего не хочу вообще, даже в телефон не могу смотреть, внутри комок и думаю в чем я виновата и не найду причины?

Вопрос закрыт

отношения

грусть

ничего не хочется

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

9 ответов врачей

Пожаловаться

Войцеховская Анастасия, 23 октября 2021

Нарколог, Психотерапевт, Психиатр

Здравствуйте.
Вероятно, в ответ на стресс у вас возник депрессивный эпизод. Это реактивная, а не эндогенная депрессия, поэтому можно попробовать справится с помощью только психотерапии.
Но было бы не лишним принимать противотревожные препараты типа фенибут 250 мг 3 раза в день.
Вот если уже фенибут и психотерапия не поможет, можно уже подумать об антидепрессантах.
Самое главное - начать что то делать. Понятно, что в таком состоянии очень сложно заставить себя, но это нужно. Начнёте - а там дальше больше.
3дачи вам и всего хорошего))

Пожаловаться

Дарья, 23 октября 2021

Клиент

Анастасия,
спасибо, я раньше пробовала принимать фенибут но я его плохо переношу, в голове что то не соображаю совсем

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Войцеховская Анастасия, 23 октября 2021

Нарколог, Психотерапевт, Психиатр

Нужно подбирать другой. Атаракс, например.

Пожаловаться

Войцеховская Анастасия, 23 октября 2021

Нарколог, Психотерапевт, Психиатр

С психотерапевтом можно работать дистанционно, онлайн.

Пожаловаться

Дарья, 23 октября 2021

Клиент

Анастасия, у вас возможно дистанционно или подскажите где, спасибо

Пожаловаться

Войцеховская Анастасия, 23 октября 2021

Нарколог, Психотерапевт, Психиатр

Да, я работаю дистанционно.
Можете перейти в консультацию через профиль мой

Пожаловаться

Дарья, 23 октября 2021

Клиент

Анастасия, спасибо я перейду

Пожаловаться

Белякова Наталья Николаевна, 23 октября 2021

Педиатр

Нельзя оставаться со своей проблемой в одиночестве, вам обязательно нужна консультация психотерапевта с сеансами терапии или клинического психолога. В остром периоде стресса это гораздо легче решить, чем потом , когда стресс станет хрорическим

Пожаловаться

Дарья, 23 октября 2021

Клиент

Наталья, спасибо, но я живу в маленьком городе у нас нет таких врачей, как нибудь самой себе можно помочь, может таблетки?

Пожаловаться

Белякова Наталья Николаевна, 23 октября 2021

Педиатр

Какие врачи сейчас принимают по Skype, эффективность несколько ниже но можно будет попробовать

Пожаловаться

Дарья, 23 октября 2021

Клиент

Наталья, спасибо

Пожаловаться

Корчагина Галина Александровна, 23 октября 2021

Уролог, Андролог

Здравствуйте! Вам нужно обратиться на сеанс психотерапии. Возможно, потребуется не один. Это можно сделать через skype, дистанционно, если нет возможности обратиться лично. Если Фенибут Вам не подходит, то нужно принимать другой препарат. Рассмотрите вариант Атаракса.

Пожаловаться

Гурова Надежда Юрьевна, 23 октября 2021

Невролог, Детский невролог

Здравствуйте, Дарья! Как давно произошла данная ситуация? как спите? что, кроме фенибута, принимали?

Пожаловаться

Дарья, 23 октября 2021

Клиент

Надежда, спасибо атаракс начала пить но работать тяжело, когда его принимаешь, спать тянет, 2 дня назад, ночью почти не сплю

Пожаловаться

Гурова Надежда Юрьевна, 23 октября 2021

Невролог, Детский невролог

об антидепрессантах пока говорить рано, но обязательно нужна психотерапия - это основное лечение.

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 23 октября 2021

Психолог

Здравствуйте, Дарья! Вы застыли эмоционально в том времени, настолько для Вас было неожиданно это расставание, что всё просто разбилось перед Вами.
Между Вами были отношения и у Вас возникли чувства, надежда, были мысли о будущем и фантазии.
Возможно, Вы видели больше, чем есть, возможно и Вы идеализировали его и отношения с ним и сейчас сталкиваетесь с разочарованием, что Ваши ожидания, то что Вы сами себе нарисовали распалось.
Он уже пошёл своей дорогой, но Вы боитесь отпустить его, боитесь отпустить, потому что тогда столкнетесь с болью расставания. У Вас были отношения, чувства, надежды, планы, иллюзии и всё это разбилось и сейчас Вы, словно, хотите отсрочить момент, когда увидите их осколки и Вам станет от этого очень больно.
Вам важно не просто отпустить человека, но вернуться к себе!
Вынести для себя опыт этих отношений, увидеть в них себя, свой вклад.
Вернуться к себе, к своей жизни.
Чего Вы ждете от себя? От жизни? Чего Вы хотите и к чему движетесь?
Вам может быть больно и тяжело завершить их эмоционально внутри себя, чтобы разрешить себе жить дальше, а не продолжать выстраивать вокруг себя мир иллюзий, убегая от реальности.
Постепенно возвращая себе свою жизнь по кусочкам, заполняя её, направляя себя в будущее, принимая прошлое и оставляя его позади себя. Выстраивая уже самой свою жизнь так, как Вы хотите. Важно обрести опору под ногами и научиться доверять себе.
Вы можете сами держать внутри себя его образ, чтобы цепляться за него, чтобы отрезать себя от реальности и не сталкиваться с болью. Подумайте, что возникнет внутри Вас, если представите, что его НЕТ — нет внутри Вас больше? И сосредоточиться именно на этом чувстве — это то, что Вам предстоит заполнить внутри себя, чтобы разрешить себе жить дальше!
Надежда, любовь, отношения, счастье — всё это на самом деле не разбивается! Оно так и остается внутри Вас. Но Вы сможете всё это прочувствовать в других отношениях, с тем мужчиной, которого будет тоже стремиться к отношениям. Сохраните для себя надежду и любовь.

Пожаловаться

Дарья, 23 октября 2021

Клиент

Елена, спасибо огромное, только у меня внутри столько боли, не знаю как заполнить её и чем, всё о нём напоминает

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 23 октября 2021

Психолог

Дарья, эту боль важно высвобождать, только переживая боль, Вы будете исцеляться от неё, оставляя его позади в своём прошлом, постепенно поворачиваясь к своему будущему.

Пожаловаться

Дарья, 24 октября 2021

Клиент

Елена, спасибо, я правильно поняла что можно и плакать и пострадать чтобы высвободить эту боль или не надо этого делать, мысли постоянно к нему возвращаются, всё напоминает. И сколько если можно плакать по нему по срокам чтобы не зациклится?

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 24 октября 2021

Психолог

Дарья, да, предстоит оплакать утрату отношений - ведь это состояние действительно горя и утраты. Проплакать, выстрадать, НО, при этом, можно проделывать техники, чтобы отпускать его, постепенно отдаляя от себя его образ

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 24 октября 2021

Психолог

Также можно проанализировать отношения, бывают сигналы, которые человек может упускать.

Пожаловаться

Дарья, 25 октября 2021

Клиент

Елена, спасибо большое

Пожаловаться

Дарья, 25 октября 2021

Клиент

Елена, я чувствовала что он как бы отдаляется, спрашивала его, он ничего не говорил даже намёка на разрыв, а тут я заболела, он приехал с вахты и мы не виделись, я думаю он уже задумал сразу но пожалел меня, эти мысли и давят, вдруг думаю он уже давно это задумал, скорее всего там появилась другая, от этого и очень больно, почему нельзя было сказать причину или лучше написать с вахты, всё об этом думаю, как избавиться от этих мыслей? Как найти одно объяснение и успокоиться?

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 23 октября 2021

Психотерапевт

Здравствуйте!
Соглашусь с коллегой, что во депрессивный эпизод после стрессовой ситуацией.

Некоторые изменения в жизни довольно-таки сильно давят на психику, и она не всегда может справиться с ними и поэтому возникают подобные состояния.

Тут конечно нужна психотерапия, чтобы научиться работать со своими мыслями и эмоциями, скажем разобрать это состояние, понять причину и вернуть пазл в норму.

Насчёт медикаментозного назначения пока говорить рано, нужен более детальный анамнез.

Психотерапия сейчас в 21 веке может быть онлайн по видеосвязи.

Пожаловаться

Дарья, 23 октября 2021

Клиент

Артур, спасибо большое

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 23 октября 2021

Психолог

Добрый вечер, Дарья!
Расставание не просто дается человеку, не так просто сразу забыть и начать с кем-то встречаться, необходимо преодолеть этапы расставания (отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие) и вернуться к себе. Для каждого человека нужно свое время, чтобы пройти все этапы расставания.
Забыть человека не получится, из памяти он так быстро не уйдет, но изменить и проработать свое отношение к ситуации можно. Расскажите все, что у Вас произошло, что Вы испытываете, нужно высказаться.
Наполните свой день не только мыслями о нем, но и окружайте себя другими мужчинами (!), посмотрите, есть те мужчины, которые хотят с Вами общаться — это не значит, что Вам нужно строить отношения с другим мужчиной сразу же, но переключить свое внимание на общение с мужским полом можно (как будете готовы), занимайтесь хобби, пригласите в гости подругу, откройте для себя что-то новое. Чем Вы хотите давно заняться, но там и не сделали желание действительностью?
Проработать эмоциональную привязанность нужно, также необходимо высказать все то, что у Вас накопилось, выговориться можно психологу, либо написать все на листок, после порвать и выкинуть листок.
Рекомендую технику "неотправленное письмо", эту технику вы сможете выполнить самостоятельно. Это поможет вам поставить точку в отношениях с мужчиной, но важно быть готовым поставить эту точку.
Важно более подробно проанализировать эту ситуацию и понять, почему Вы попали в такие отношения. Этот анализ нужен для того, чтобы в следующих отношениях Вы не столкнулись с тем же самым. Важно понимать причины, они были, все не происходит "неожиданно" и "вдруг", возможно, на что-то не обращалось внимание и важно понимать причины и уже в следующий отношениях отслеживать эти моменты, если они будут.
Не нужно винить себя, отношения строят оба, а не только Вы одна. Чтобы знать причину, нужно проанализировать, что было в Ваших отношениях, какими они были.
Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.
Если Вас беспокоит депрессивное состояние, то необходимо очно обратиться к психотерапевту или к психиатру. Также важно подключать психотерапию, которую можно пройти у психотерапевта или, у психолога.

+ 1

Пожаловаться

Дарья, 24 октября 2021

Клиент

Наталья, спасибо огромное я пытаюсь это делать, но всё через силу, кажется что совсем ничего не будет хорошего теперь, мужчин вообще других не хочу даже общаться, ночами совсем не сплю постоянно мысли о нём, он везде в телефоне соц сетях, всё о нём напоминает

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 24 октября 2021

Психолог

Конечно, должно пройти время, чтобы вы вернулись к себе, это не быстрый процесс. Постепенно все наладится. Можете получить поддержку у психолога, чтобы было легче.

+ 1

Пожаловаться

Дарья, 24 октября 2021

Клиент

Наталья, спасибо большое

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 24 октября 2021

Психолог

Пожалуйста, Дарья!) ☀
Успехов Вам и удачи!

Пожаловаться

Федин Илья Александрович, 23 октября 2021

Психиатр, Психотерапевт

Здравствуйте. В вашей ситуации будет достаточно работы с психологом или психотерапевтом. Если через полгода состояние не изменится, то можно будет ставить вопрос об антидепрессивной терапии.

Пожаловаться

Дарья, 24 октября 2021

Клиент

Илья, спасибо огромное, полгода это так много, как их прожить?

Пожаловаться

Федин Илья Александрович, 24 октября 2021

Психиатр, Психотерапевт

Реактивные состояние имеют тенденцию к постепенному регрессу. Это значит, что постепенно будет становиться всё легче. Через месяц будет легче, чем сегодня, через 2 - ещё легче. Может всё пройдёт через 2-3 месяца. Полгода это срок, который даёт нам понять нужны ли антидепрессанты. Если через полгода состояние никак не меняется, значит нужны.

Пожаловаться

Дарья, 24 октября 2021

Клиент

Илья, спасибо большое

Пожаловаться

Николаева Татьяна Евгеньевна, 25 октября 2021

Психиатр, Сексолог

Здравствуйте. Нет смысла искать причины в себе, этим Вы сделаете ещё хуже. Скорее всего парень побоялся объяснить своё поведение и слишком труслив, чтобы объясниться. Зацикливаясь на прошлом, Вы лишаете себя прекрасного будущего

Пожаловаться

Дарья, 26 октября 2021

Клиент

Татьяна, спасибо

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Не могу объяснить свои действия и чувства.

7 ответов

26 марта 2020

Анастасия

Вопрос закрыт

Запутанность в чувствах

1 ответ

17 июня 2023

Екатерина

Вопрос закрыт

Что делать , если пропадает доверие партнера

1 ответ

4 августа 2023

Екатерина

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Шендерова Елена Сергеевна, 26 октября 2021 · Accepted Answer · 2021-10-26T10:37:15+03:00

Дарья, возможно, что ему было так легче, просто уйти и не объяснить причину. Вы видели, что что-то не так, но ведь и Вам было страшно поверить в то, что это может кончиться именно разрывом. Он подумал о себе, но не о Вас. И от осознания этого тоже больно. И не важно в чем причина и когда он это решил, важно то, что это случилось бы рано или поздно и лучше сейчас, когда и Вы видели охлаждение и что между Вами нет много лет жизни, детей, прошлых десятилетий. Он - часть Вашего прошлого