Что вас беспокоит?
Муж пропускает работу
Замужем 4 года, 2 года назад муж начал спать до 7 вечера, далее стал пропускать работу и брать больничные описывая это тем что не смог встать и его все бесит. По зьровью у него только недостаток витаминов. Недавно поставили депрессию, таблетки пьёт, сначала не хотел записываться к врачу потом записался, и все равно никуда не ходит, по дому не помогает, работу пропускает. Хочу развестись, не знаю что дальше делать, ждать когда все наладится или порвать с ним, детей у нас нет
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте! Я КПТ-психолог по тревожным и депрессивным расстройствам.
Выбор за Вас сделать специалисты не могут, решать, сохранять ли отношения, только Вам. Видите ли Вы себя рядом с этим человеком через 5, 10, 20 лет?
С чего началась его депрессия? Работает ли Ваш муж с психологом?
В КПТ лечение депрессии всегда начинается с поведенческой активации. Аккуратно и постепенно помогаем человеку встать с постели, и по чуть-чуть чем-то заниматься. Прочесть в день 3 страницы книги, помыть за собой тарелку. Это могут быть занятия, которые ранее были для него приятными. Также увлечения или хобби. Сначала нужно будет заниматься ими через силу, а дальше уже постепенно появится мотивация.
Главное правило депрессии: сначала действия, потом мотивация
Далее уже можно будет попросить мужа помогать по дому, опять же, внедряя домашние дела постепенно
А далее уже трудоустройство. Параллельно можно работать с психологом
Важно понимать, что путь будет тяжёлым, плюс необходимо следить, чтобы он регулярно принимал лекарства во избежание суицидальных рисков
Юлия Михайловна, дело в том что у него абсолютно нет никаких интересов и на все вопросы он отвечает не знаю, посмотрим. и после к этим темам не возвращается. Делать ничего не хочет смотрит ютуб и играет в игры на телефоне. Много раз разговаривала с ним,на контакт не идет,молчит а после разговора уходит
Принятый ответ
Это как раз и есть депрессия, когда нет никаких интересов и ничего не хочется
Необходим хороший специалист для долгосрочной работы
Дарья, здравствуйте!
То, что у мужа депрессия многое объясняет- его поведение, апатию, отказ от помощи, ничего неделание. И я понимаю как вам тяжело- когда близкий человек в депрессии - очень трудно выдерживать его состояние(тут самим кто рядом- нужна поддержка). Но выбор точно за Вами - готовы ли вы быть с ним, помочь ему пройти этот путь и поддерживать. Будет не просто- ведь человек может переносить свое состояние на вас- это и вспышки гнева и апатия и ему иногда будет все равно и тд. и тут надо поддерживать себя и понимать. что это проявление его болезни и научится с ним взаимодействовать.
Конечно важно, чтобы и он обратился за помощью и начал лечение- так как вы пишите это у него уже давно длится и тут необходима помощь специалистов.
Но все преодолимо когда понимаешь ято любишь и готов справиться с этим. Не стоит на себя злится или переживать, что иногда хочется все бросить- вы же живой человек и вам то же нужна поддержка-а он сейчас точно ее не может дать, вот и не хватает сил быть постоянно опекающей и понимающей. будьте к себе чуткой и с пониманием относитесь к своим эмоциям- тогда будет более понятно к чему я готова и что мне сейчас важно. А дальше действовать- если не готова и ухожу-один момент или попробую пройти этот этап вместе с мужем - и тогда...как помочь себе, чтобы не впадать в такие апатичные или раздражительные состояние, как получить информацию про его состояние и как с ним себя вести, и как лучше ему помочь- и проходить лечение. И это все возможно, главное- на что сейчас вы готовы.
Ольга Анатольевна, к психологу он записался,сходил один раз. Образ жизни менять не хочет,его все устраивает. Я устала на себе все тащить и уже не готова терпеть. Но понимаю его состояние и сказать что ухожу это сложно
Дарья, конечно тяжело принимать решение- ведь это близкий человек. Но вы правы- что тянуть постоянно на себе- очень трудно. То что он один раз сходил к психологу...это конечно не решение ситуации)) да и возможно- тут нужен психотерапевт или психиатр(если длительное состояние депрессии). Но попробуйте вы сходить сами к специалисту и подобрать модель поведения с ним- где немного его подтолкнуть к лечению. Он то может действительно быть в таком состоянии. что ничего не хочу ине и так хорошо. Хотя бы попробовать его немного сдвинуть с этой точки- иначе- вы правы. пока он сам не захочет выбраться из этого- ему никто не поможет. Вы говорили с ним про то, как вы видите что ему трудно, что очень больно от этого, что хотите помочь, что уже опускаются руки и сами не знаете что сделать- что просите его подсказки- что сейчас может помочь и какие ваши действия помогут сохранить и отношения и помочь ему?) попробуйте с ним спокойно с поддержкой и пониманием разговаривать, потихоньку. Да и получается что что то все таки его увлекает- игры)) Значит там что то для него есть что отвлекает от мыслей)) Может через это зайдите)) Поинтересуйтесь во что играет. попросите вместе,подключитесь- станьте в этом может союзниками и постепенно вытаскивать его в другие направления. Но я вас очень понимаю, что это совсем не просто)
Ольга Анатольевна, я с ним по разному разговаривала, в том числе и по доброму, с пониманием он сказал ему ничего не нужно просто чтоб рядом была молча. Но также сам ничего не меняет, а я хотела бы услышать хоть какой то план действий,он сказал что такого у него нет. В игры тоже старалась вникнуть,когда с ним развлекаешься,смеешься,играешь,фильм смотришь он один человек а как только просишь что то помочь по дому он сразу в лице меняется говорит не хочу и все. Когда захочу тогда и сделаю а это никогда) Мысли ребенка-подростка как по мне
Принятый ответ
Дарья, понимаю, что вам сложно и жить рядос с человеком, который абсолютно не участвует во взрослой жизни- это не совсем нормально. Но тут если у него действительно депрессия, то такие мысли - как вы пишите- подростка- они понятны- так как во время депрессии часто блокируется волевой центр, человек начинает вести себя как ребенок и у него действительно нет никаких ни планов ни желаний ни ответсвенности. И да- иногда стоит совсем отпустить ситуацию(в плане давления н него)- на время!) И стать его другом- поддерживать. да играть с ним и потихоньку потом переключать его внимание- может на прогулку, может в гости. постепенно раскаяивать- что интересного появится в глазах- и делать это. и только через такое постепенное и небыстрое участие(без давлений и ссор- злости что он сейчас как ребенок- будет возможности вывести из апатии и включить опять желание и стремление к действиям.
Но конечно без поддержки психотерапии(препаратов) и психолога- будет сложно- так как тогда вся работа и проработка его вот таких иногда очень тяжелых депрессивных мыслей. раздражений, агрессии будет на том кто рядом...
Здравствуйте, Дарья! Принимать окончательное решение придётся, конечно Вам самим.
Мужу надо соблюдать режим дня в качестве самопомощи, физическую нагрузку подключать (тренажёр, лыжи), прогулки на свежем воздухе. Пусть подумает, что его мотивирует, возможно, стоит вид деятельности сменить. Возможно выгорание.
А причину депрессиии лучше очно проработать.
Готовы ли поддерживать?
Здравствуйте Дарья!
Видимо его устраивает такое состояние, когда вы берёте на себя всю ответственность за семью, а он даже работать особо не хочет. Это не нормально. Вам надо принять решение, готовы ли вы терпеть дальше такое положение, или пора уже порвать с ним отношения?
Принятый ответ
Здравствуйте, Дарья, понимаю Вас, Вы 4 года замужем, но из них уже 2 года муж страдает депрессией и только сейчас начал лечение, но пока результата Вы не видите. И, действительно, взаимоотношения с человеком, который имеет психическое заболевание имеют свои особенности и если Вы готовы быть рядом с таким мужчиной, то важно понимать, что именно Вас может ждать. Вы уже увидели то, как проявляются симптомы, что человек просто выпадает из жизни, он в своем состоянии, а Вы в это время живете своей жизнью, работаете, общаетесь, но приходя домой...Вы остаетесь наедине с собой, видя мужа, который спит и ничего не хочет. Это вытягивает силы и это больно и тяжело. И если Вы не готовы и не можете, то никто не может Вас винить или осуждать. Ведь это и Ваша жизнь тоже и Вам важно сделать выбор относительно того, готовы ли Вы быть рядом с мужчиной, который может пребывать в таком состоянии. Чтобы лечение начало работать нужно время, но, человеку нужно и начать работать с собой, чтобы учиться понимать себя и своё состояние, отслеживать если вдруг начинаются снова проявление симптомов и во время начинать лечение. Готовы ли Вы дать ему и себе время? сколько готовы подождать?
Дарья, здравствуйте.
Вы можете поговорить с мужем и обозначить ваше желание развестись. Оно вполне адекватное. И хорошо, что нет детишек, они обычно удерживают женщину отношениях необоснованно.
Скажите, что можете дать ему последний шанс, но если нет, то все, развод. Это нормально.
Добрый день, проиграйте ситуацию, представьте себя с этим человеком в будущем. Напишите плюсы и минусы, сравните чего больше.
А вы не замечали у него склонности к играм(ставки) сидит лт он ночью за компьютером?Выпивает ли он? И в самом начале ваших отношений у вас был совместный бюджет?
Похожие вопросы по теме
- 6 Ноября 20201 ответ
- 21 Мая 20214 ответа
- 18 Ноября 202114 ответов