Панические атаки, тревожность — вопрос №652112

Здравствуйте.
Если оставлять совместный приём эсциталопрама с атараксом, то нужно следить за ритмом через ЭКГ. Вслучае, если будет удлиняется интервал QT - отменять. Потому что этот эффект может привести к фатальным нарушениям ритма сердца.

Здравствуйте, Алиса, врач скорректирует лечение, но, чтобы начал работать эсциталопрам необходимо две недели.
НО, на фоне лечения стоит поработать с психологом/психотерапевтом.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.

Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.

Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.

Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.

Здравствуйте Алиса!
Назначенные вам медикаментозные средства вызывают у вас определённую тревогу по их совместимости. В тоже время, наряду с применением этих лекарств, и для большей эффективности противодействия паническим атакам и тревожности, можно использовать и психотерапевтические сеансы с психологом, или психотерапевтом.