ВИЧ Лимфоузлы и риск

Здравствуйте! У меня случилась дурацкая ситуация из-за которой себя очень корю. 25 сентября сходил по дурости на эротический массаж, перепуганный и чувство вины я уже имел там прямо. Из контактов было - обычный массаж моих ног с помощью масла но очень интенсивный, затем была мастурбация в мою сторону руками, сам я девушку нигде не трогал. 2 недели после этого я жил спокойно, просто было чувство вины, но понимал, что никакого вида секса не было это главное. Но потом начался просто ужас для меня . На 3 неделю от этого случая я заболел как обычная простуда, насморк , небольшая температура 37.2, первые 2 дня очень болела голова в районе висков. И тут прямо очень заморочился о ВИЧ. Потому что начитался в интернете, что на 2-4 неделю может быть симптом как грипп. Лечился я обильным питьем теплым и брызгал нос, за неделю вылечился. Но сейчас последнии 2 недели у меня воспаленный лимфоузел в горле и часто ноющие боли в голове даже ближе к шее, иногда есть иногда нету, но часто голова просто вот тяжелая и вот этот лимфоузел мне покоя не дает. Температуры и других признаков нету. Я просто очень прямо по вич заморочился, последнии эти 3 недели читаю и читаю и чем больше читаю тем больше у меня голова болит. Сходил на узи лимфоузла - сказали он увеличенный и воспаленный. Скажите это может быть вич? у меня просто никогда такого не было, обычно я поболел и через неделю все хорошо без осложнений, а тут такое. Когда отвлекаюсь голова вроде бы намного лучше. Что мне делать не знаю. Анализ на вич ифа 4 поколения я сдал на сроке ровно месяц ну 4 недели (28) дней , но я так понимаю, он отрицательный, но как я понимаю, он вообще еще не информативен и тд? Я просо уже весь измученный живу как робот, не знаю, что мне делать. Жду что бы опять на 6 неделях ждать анализ, спасибо за ответ