Как справиться с навязчивыми повторениями?

С раннего детства страдаю от навязчивых повторений на религиозную тематику. Поначалу думал, что само пройдёт, и моментами - действительно проходило, но в последние годы усилилось до невозможности. Вот если не повторю то, что башке угодно, значит, всё, день на смарку: Настроения нет из-за этого, полная апатия, чувство страха и тревоги. Если разобраться и трезво взглянуть на это, я очень часто прихожу к выводу, что с этим можно жить, главное - не заморачиваться, но чем старше становлюсь, тем больше увязаю в этом по уши. И никак не могу избавиться. Доходит до того, что пока не повторю ритуал, могу не отвечать на внешние вопросы.