Что вас беспокоит?
Нарушение сна
Здравствуйте! Мучают проблемы с засыпанием. Засыпаю, через час просыпаюсь и не могу больше заснуть. Начинаю засыпать только к утру, когда пора вставать. Потом весь день хожу разбитым. Подскажите, можно ли как-то побороться с проблемой? Думал мелатонин пробовать, но не знаю насколько эффективно.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Можно попробовать препараты мелатонина (мелаксен, меларена) 1 таб за 40 мин до сна.
Но нужно разобраться в причинах нарушения сна.
Нет ли у Вас стрессов, тревожности, переутомления?
Принятый ответ
Здравствуйте! Мелатонин можно по 1 за 30-40 мин до сна. Но в первую очередь нужно выявить причину бессонницы. Был ли стресс? Переутомление?
Регина, здравствуйте! Да, переутомление есть. Ну и стрессы периодически бывают.
Мелатонин можно перед сном; также можете пропить фенибут ( анвифен) 250 мг 2 рд 1 месяц. Ну и желательно конечно же нормализация режима дня; снижение психоэмоциональных нагрузок
Принятый ответ
Здравтсвуйте, можно пропить фенибут по 1 таб 3 раза в день месяц, на ночь меклаксен за час до сна в темной комнате
Принятый ответ
Здравствуйте!
Вы можете начать с мелатонина, он несколько улучшит Ваше состояния, но так же стоит понимать, что нарушение сна может бывать вызвано и повышенной тревожностью.
Если мелатонин положительную динамику не даст, в таком случае надо будет добавить препараты, которые будут снимать тревогу (фенибут или атаракс).
Принятый ответ
Здравствуйте Александр !Необходимо сдать гормоны щитовидной железы ттг т 4 Также консультация эндокринолога препарат мелаксен 1 таблетка за пол часа до сна 21 день Также можно попробовать начать с глицина две таблетки под язык за полчаса часа до сна ,
Похожие вопросы по теме
- 1 Апреля 201926 ответов
- 12 Июля 20217 ответов
- 17 Сентября 20233 ответа
- 28 Августа 20248 ответов