Что вас беспокоит?
Какой тренажер лучше для спины?
Здравствуйте. Мне 26 лет. Хочу приобрести тренажер для дома, но не знаю какой подойдет лучше. Работа сидячая, и часто болит спина, в районе лопаток и в пояснице. В пояснице были протрузии на МРТ. Есть варикоз на начальной стадии. Тренажер хочу для физ.нагрузки и в целом для улучшения здоровья. Что лучше велотренажер или эллиптический? Так чтобы не навредить спине, а наоборот улучшить состояние)
Принятый ответ
Здравствуйте, лучше эллиптический, на нем трениру5мчя немного и спина, а на велотренажёре в основном только ноги, нагрузки не будут вредить спине если их правильно выполнять
Хороший вариант - МТБ-1, если есть возможность крепления к стене. Его недостаток при массе достоинств - относительно высокая цена.
Принятый ответ
Здравствуйте. Однозначно эллиптический тренажер там и кардионагрузка, и для спины полезно и не вредно что важно. А вот велотренажер в целом тоже хорошая штука, но в дополнении, если выбирать из двух этих - то эллиптический. Что не стоит - беговую дорожку.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Выбирайте эллиптический. При занятиях на таком тренажёре идёт равномерная нагрузка на мышцы рук, ног, спины + кардио. В то время как велотренажёр тренирует только ноги + длительное сидячее положение для спины не очень хорошо.
Принятый ответ
Здравствуйте!Эллиптический тренажёр!
Принятый ответ
можно велотренажер ( но регулируйте нагрузку , чтоб не было неравномерной нагрузке -например больше на область икра-ножных мышц ).
Похожие вопросы по теме
- 2 Октября 20239 ответов
- 21 Августа 20238 ответов
- 7 Июня 20232 ответа
- 28 Октября 20221 ответ
- 23 Апреля 202222 ответа
- 20 Ноября 20211 ответ
- 6 Августа 20217 ответов
- 13 Мая 20217 ответов
- 9 Мая 20215 ответов
- 18 Сентября 20204 ответа