Главная
Вопросы
Консультация нарколога
Вопрос №701544

Что вас беспокоит?

Длительные расстройства личности из-за наркотиков

Здравствуйте, меня подсадили на наркотики в 15 , после 4 лет употребления, я завязал и уже год чистый, алкоголь в том числе. Жизнь выглядит унылой и много страхов, тревога при общении с людьми. К кому мне обратится и что делать что бы жить отлично

9 Декабря 2021·Просмотров: 381·Никита

Здравствуйте, Никита

Вшаа реакция естественна и нормальна

Поскольку алкоголь и наркотики "снимали" общий фон напряжения - после отказа от них увеличилась нагрузка на психику.

Вам необходимо обратиться к психотерапевту (для установления точной причины тревоги и страхов и для коррекции их). К специалисту можно обратиться онлайн или очно.
Либо начать с того, что самостоятельно освоить техники работы с эмоциями, техники расслабления и техники из когнитивно-поведенческой, краткосрочной терапии или НЛП.

Чтобы поддержать себя, важны, аэробная нагрузка, дыхательные упражнения. На первом этапе это основное.

Раз вы успешно отказались от наркотиков и алкоголя - у вас есть огромный внутренний ресурс и сила. Отказаться от зависимости не так-то просто.

Успехов!

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.