Можно принимать железо и коллаген одновременно?

Добрый день! Подскажите пожалуйста можно ли принимать утром перед едой коллаген, и железо “hems-plex” длительным высвобождением одновременно за 30-40 мин. до еды? И во время еды витамин С и Б12? Не помешают ли данные витамины усвоению железа? Ещё железо крепит, что нужно дополнительно принимать в этом случае?