Главная
Вопросы
Консультация эндокринолога
Вопрос №715860

Что вас беспокоит?

Почему вес не уходит

Добрый день, скажите пожалуйста по какой причине вес может стоять уже восемь месяцев ? Сижу на питание КБЖУ уже почти год записываю всю пищу что употребляю не выхожу из своей нормы иногда даже могу не добрать а вес стоит играет то -2 то + 2-3. Не могу понять причину . Пожалуйста помогите ?. Спасибо

22 Декабря 2021·Просмотров: 315·Татьяна

Здравствуйте, какой у Вас рост и вес?

Добрый вечер,Галина! Вес у меня 70, рост 1.68.

Какая калорийность питания, есть ли физ. нагрузки? Жалобы на самочувствие есть?

Галина, 1350 калорий. Часто начало болеть желудок, поджелудочная и изжога бывает .

Галина, виз нагрузки : беговая дорожка два три раза в неделю. Каждый день шаги от 10 тыс до 15 тыс .

Конечно нужно подробнее разбираться. Если страдает ЖКТ, нужно менять питание. Режим питания - более частые приемы пищи, не допускать больших перерывов, последний прием пищи за 3 часа до сна. По составу питания тоже возможно нужна коррекция.
Ваша ситуация похожа на эффект плато, в таком случае питайтесь по следующему плану: понедельник — 1500 ккал, вторник — 1350ккал, среда — 1700 ккал, четверг — снова 1500 ккал и так далее. Нужно "раскачать" метаболизм. Ну а по-хорошему проконсультироваться у диетолога очно.
Поменяйте и физ.нагрузки. Например, интервальную тренировку. Но нагрузку (кратность повторений и время тренировки) повышаете постепенно, ориентируясь на свое самочувствие.

Галина, скажите пожалуйста а может быть здесь проблема с инсулином? Повышен или понижен ?

Галина, Спасибо больше за оперативный ответ . Попробую менять питание .

Галина, Сколько я Вам должна за консультацию и куда мне скинуть?

Консультация бесплатная.

По поводу инсулина- нет такой связи, что если повышен инсулин, из-за этого вес не уходит. Инсулин, много его, или мало, не связан с проблемой потери веса. Если у Вас сахар крови натощак в норме, нет повода смотреть инсулин, сам анализ не очень информативен.
Можно дополнительно проверить функцию щитовидной железы, сдать ТТГ и Т4св, если не проверяли.

Галина, Щитовидную железу проверила все анализы в норме сказали .

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.