Что вас беспокоит?
Панические атаки
Приступы тахикардии с болями в сердце, трусит, бледнеет кожа, мерзнут руки ноги, и состояние дереализацыя. Я подумала на сердце, потому что действительно были боли в груди, мне сделали узд , обнаружили какие-то проблемы с клапанами, не знаю на сколько серьезно. Завтра еще допроверяю. Но закралась мысль что все -таки это панические атаки. Могу смотреть фильм или отдыхать и тут бац пульс наростает. Так уже неделю почти каждый день, длительность - по часу примерно. Стресс был серьёзный, это на работе, с которой меня вытравили. Не могу ничего делать, нету интереса ни к чему, целыми днями лежу уже неделю, еще обнаружили серьезный дефицит витамина Д -11.8.... Иногда мрачные мысли что уже не поживу долго . Раньше панические атаки были 1 год назад после ковида.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Думаю не совсем панические атаки, а скорее вегетативные кризы.
Это больше неврологическая проблема, то есть обострение остеохондроза или Венето-сосудистой дистонии плюс ко всем снижение витамина Д играет важную роль в подобном.
Сейчас желательно сделать УЗДГ сосудов шеи для оценки позвоночных артерий и ещё сдать ттг, т3, т4 (гормоны щитовидной железы для оценки), так как Снижен витамин Д.
Пока начните приём адаптол 500 мг 2 раза в день или фенибут 3 раза в день по 1 таблетке, эти препараты будут снижать повышенную тревожность и несколько успокоят нервную систему.
Будьте здоровы!
Артур, здравствуйте, у меня есть витамин Д 4000, так же дома есть комплекс витаминов групы B (B1-100мг,B6200мг,B12-0.2), так же есть уже результаты по щитовидке, сейчас додам
Принятый ответ
Здравствуйте Настя!
Помимо рекомендованного вам медицинского обследования, и указанных лекарственных средств, вам желательно пройти и курс психотерапии. Такой психологический анализ причин ваших мрачных мыслей позволит вам избавиться от негативного мышления, более адекватно переносить случающиеся стрессы и нормализовать психоэмоциональное состояние.
Здравствуйте. Гормоны щитовидной железы проверяли? Раньше чем-то лечили панические атаки год назад или они купировались самостоятельно?
Татьяна, здравствуйте, результаты щитовидки прирепила, да, прошли практически самостоятельно, принимала глицин
Здравствуйте, Настя! То состояние, которое Вы описываете походит на приступ паники, тревоги. Стоит в первую очередь, очно обратиться к врачу-психиатру, он сможет оценить состояние и назначить схему коррекции.
На фоне лечения или после консультации можно начать работать с психологом.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.
Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.
Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.
Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.
Здравствуйте!
При таких симптомах , которые вас беспокоят и меняют качество вашей жизни (а качество жизни судя по всему из-за этого страдает), в первую очередь необходимо обратиться к врачу и пройти все назначенные обследования.
Если по медицинской части все впорядке, то за такими симптомами могут скрываться невроз или , например, тревожное расстройство .
Думаю , что в вашем случае показана психотерапия с психологом для выявления и устранения причины проблемы. А также не помешает консультация врача психиатра для исключения, например, генерализованного тревожного расстройства. В таком случае к терапии с психологом доктор может назначить препарат , который поможет вам снизить проявления симптомов и вы более успешно и продуктивно без отвлекающих моментов сможете работать с психологом.
Желаю вам здоровья!
Принятый ответ
Здравствуйте. Поскольку была найдена сердечная патология, нужно сначала решить этот вопрос. Так же нужна консультация невролога и эндокринолога. Если всё в норме, тогда нужно обратиться к психотерапевту.
Похожие вопросы по теме
- 12 Сентября 20181 ответ
- 4 Мая 20201 ответ
- 13 Декабря 202116 ответов