Не могу бросить курить — вопрос №737638

Здравствуйте. Срок беременности 20 недель, роды будут вторые. Не получается бросить курить. Стаж курения 15 лет по 1-1.5 пачке, возраст 34 года. Попыталась сократить количество сигарет, выкуриваю не больше 10 в сутки, за один раз по половине. По-другому не получается - нервничаю, психую, всех ненавижу. В первую беременность получилось бросить на 15 неделе, сейчас вообще не выходит. Токсикоза не было, от сигарет самочувствие не ухудшается, а наоборот. По результатам двух скринингов всё отлично - и с развитием плода, и с кровотоком. Делала и в ЖК, и в платных клиниках. Не знаю, что делать, раз бросить полностью не могу - никакие страшилки, прочитанные в интернете не помогают. Как только возникает желание покурить, сила воли куда-то пропадает. Как быть? Насколько сильный вред наношу? Можно ли никотинозаменительную терапию использовать? Или это бессмысленно? Даже если брошу, то только в период беременности, потом знаю, что снова начну курить.