Боюсь измерять давление, делать ЭКГ

Доброго времени суток! Меня зовут Екатерина, 27 лет. Есть страх похода к терапевту, проведения ЭКГ , измерения давления. Ещё дома, перед походом к врачу я уже волнуюсь, боюсь.... сердце обследовано, ставят всд... мой дедушка, очень был мне близким другом, имел проблемы с сердцем, он умер несколько лет назад. Также пережила развод родителей, отец ушёл из семьи, тоже был близким другом.... может есть какая то связь между этими событиями и моими страхами.... надоело уже переживать, в больнице когда измеряют, например давление, первый раз оно чуть высоковата и пульс тоже, но на 2-3 раз измерения уже все более менеее... почему с 1-го раза никогда не нормально, такое чувство что я жду у врача-ну, какое оно будет, это давление? Прошу помочь мне, плюс когда с мужем в больничку хожу, то не так страшно, но стараюсь ходить без него, чтоб страх побороть. Спасибо )