Грусть , не радуюсь жизни — вопрос №746109

Question

Грусть , не радуюсь жизни — вопрос №746109

Милана, Москва

3477 просмотров

21 января 2022

Здравствуйте, последнее время постоянно тоска внутри ,ничего не радует ,не вижу смысла не в чем , мне 33 года не замужем , я симпатичная но не уверенная в себе , я просыпаюсь уже с грустью внутри , бывает даже панические атаки , внутри постоянно беспокойство,каждый день похож на предыдущий, мне скучно , я хожу на фитнес , но ничего не радует

Вопрос закрыт

тоска

На сервисе СпросиВрача Вы можете получить помощь психолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

9 ответов врачей

Пожаловаться

Милана, 21 января 2022

Клиент

Захар, Такое уже месяца три , отношений сейчас нет, сейчас тоже внутри безрадостно, постоянно думаю что так и будет ,что останусь одна , на меня обращают внимания мужчины ,но кто обращает внимание на меня не нравятся мне

Скидка 15% на анализы.

+ 1

Пожаловаться

Демченко Захар Иванович, 21 января 2022

Психолог, Сексолог

Вы считаете это сейчас основная проблема, что вы нравитесь мужчинам, которые не нравятся вам?

Пожаловаться

Милана, 21 января 2022

Клиент

Захар, нет , это не проблема ,конечно я переживаю что останусь одна ,я даже не могу сказать из за чего , просто все надоело ,наскучило , однообразно

+ 1

Пожаловаться

Демченко Захар Иванович, 21 января 2022

Психолог, Сексолог

Скажите в каких сферах жизни у вас есть успех или просто все хорошо и стабильно?

Пожаловаться

Милана, 22 января 2022

Клиент

Захар, все стабильно, просто однообразие надоело ,и подскажите у меня бывают такие состояние могут начаться в любое время ,даже ночью , голова какая то чудная как будто я выпила но я не пью , трясет весь организм, сердцебиение, диарея ,я не могу спать , что это такое

Пожаловаться

Демченко Захар Иванович, 22 января 2022

Психолог, Сексолог

Возможно что-то с сосудами головы, гипоксия, надо венотоники принимать, но с этим вам к неврологу нужно обращаться.
А чего же вы сами хотите, если стабильность и однообразие вам надоели?

Пожаловаться

Милана, 21 января 2022

Клиент

Елена, а без антидепрессантов можно обойтись?

Пожаловаться

Мельчакова Елена, 21 января 2022

Психолог

Таня, если тоска постоянная, может случиться, что уровень "просто рабрты с психологом" уже пройден. Попробовать можно, но лучше не затягивать - дальше может стать хуже (выше немного расширила комментарий).

в вашем случае рекомендовала бы первично обратиться к психиатру (в любом случае)

Пожаловаться

Хоменко Дмитрий Валерьевич, 21 января 2022

Психиатр

Здравствуйте. Когда появилась тоска? Вы можете связать ее с каким-то стрессом или перенесенным заболеванием? Обследовались у эндокринолога, гинеколога? Сдавали анализы на гормоны?

В чем страх принимать антидепрессанты, если они будут показаны?

Пожаловаться

Милана, 22 января 2022

Клиент

Дмитрий, это все началось после ковида точнее прививки , подскажите бывают такое состояние среди ночи или вечером , голова как будто похмелье хотя не пью , трясет , сердцебиение,диарея ,я не знаю куда себя деть,не могу спать

+ 1

Пожаловаться

Хоменко Дмитрий Валерьевич, 22 января 2022

Психиатр

Татьяна, в первую очередь пройдите обследование, которое я вам предложил. Уже на основании заключений специалистов выбирать дальнейшую тактику.

Эндокринолог и сдача ТТГ обязательно!

Пожаловаться

Милана, 22 января 2022

Клиент

Юлия, я постоянно переживаю что такое состояние паническая атака вернётся ,плохо сплю

Пожаловаться

Сысоева Юлия Алексеевна, 22 января 2022

Логопед, Психолог

Проработав это состояние с психологом вы перестанете ожидать страшное.

Это ваша тревога так выражается

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 21 января 2022

Психолог

Добрый вечер, Таня!
Как давно Вы без отношений? Почему Вы боитесь остаться одна? Что для Вас одиночество? Есть ли у Вас близкие, друзья?
Что Вы сделали для того, чтобы найти мужчину?
Необходимо разбираться, почему Вы не можете встретить мужчину и какого мужчину Вы хотите встретить.
Вы боитесь, что Вас бросят, оставят одну, Вы боитесь раскрыться и довериться? Вы боитесь привязаться к мужчине и стать уязвимой?
Какие были отношения у Вас с родителями? Какие были отношения между родителями?
Все мужчины разные, Вы хотите отношений, хотите встретить свою любовь — это нормально. Никто не заставляет Вас сразу вступать в отношения, общайтесь с мужчиной, узнавайте друг друга, гуляйте, проводите время вместе, а уже после Вы определите для себя, подходит Вам мужчина или нет, готовы ли Вы к отношениям с ним или нет. Смотрите на поступки мужчины, на то, как он ведет себя с Вами, сразу проводите личные границы, говорите, как можно с Вами поступать, что для Вас приемлемо в отношениях, а что точно нет. Не умалчивайте, если Вас что-то не устраивает, т.к. проблема не решится сама собой, важно ее решить, проговорить с мужчиной «здесь и сейчас». Если мужчина захочет с Вами отношений, он будет согласен общаться с Вами и узнавать Вас, как личность. Если он будет не готов — делайте выводы о мужчине. Не страшно остаться одной, сложнее быть с тем, кто Вам не подходит.
Также важно обращать внимание не только на поиск мужчины, но и на саму себя. Что Вам интересно? Что Вы любите? Счастье можно найти во всем, у каждого оно свое. У кого-то счастье зарабатывать деньги и покупать себе все, что он хочет, у другого работать на любимой работе, для кого-то быть нужным и важным кому-то (близким, друзьям и т.д.), для кого-то важно создать семью и человек видит в этом свое счастье, для другого быть важным для других людей, помогать другим людям, животным, ведь есть те люди, животные, которые в Вас нуждаются и в этом свой смысл. Вы дарите свою энергию, отдаете силы, к примеру, животным, которые в Вас нуждаются. Важно найти свое дело, то, чем хочется заниматься, что доставляет удовольствие, то, что приносит радость. Это может быть работа, хобби, какие-то увлечения, помощь и т.д.
Попробуйте следующие рекомендации:
1. Сфокусируйте свое внимание на том, от чего Вас становится лучше. Как только Вам стало лучше, записывайте причину. Например, Вы вкусно позавтракали, поговорили с подругой, т.е. записывайте то событие, которое заставило Вас улыбнуться, это важно. Можете оценивать события баллами, после каждого улучшения. Не обесцениваете такие события.
Каждый раз обращайте внимание на список позитивных вещей и попробуйте реализовать что-то из списка.
2. Отслеживайте свои потребности. Если Вам захотелось выйти на улицу и подышать воздухом, то нужно сделать это. Если Вам захотелось написать подруге, напишите ей.
Если у Вас есть потребность лечь на диван, разрешите себе сделать это. Отдыхать тоже нужно, не стоит спорить с собой, что это плохо и, неправильно, все в порядке, Вы отдыхаете.
Если Вас беспокоит депрессия, то обратиться очно к психотерапевту или к психиатру. Также важно подключать психотерапию, которую можно пройти у психотерапевта или, у психолога.

Пожаловаться

Штельмухова Елена, 22 января 2022

Психолог

Здравствуйте, Таня! Внутренняя тоска, панические атаки - кричат вам о том, что вы далеко ушли от себя настоящей, не знаете своих потребностей и желаний, живёте по чужим правилам. Вы "обесточены", нет энергии для жизни. Поэтому может понадобиться помощь специалиста, который поможет вернуться к себе, услышать себя и полюбить себя.

Пожаловаться

Милана, 23 января 2022

Клиент

Елена, подскажите а средство трептофан как думаете можно попить ?

Пожаловаться

Милана, 24 января 2022

Клиент

Елена, просто мне 33 года и все вокруг спрашивают удивляются что я не замужем и нет детей и я уже сама начинаю переживать что так все и будет ,и мне не встретится мужчина которого бы я полюбила

Пожаловаться

Григорьева Любовь, 23 января 2022

Психолог

Необходима очная Консультация психиатра для исключения депрессии.

Пожаловаться

Милана, 23 января 2022

Клиент

Любовь, подскажите а вот такое неприятное состояние в голове и теле ,бессонница , сердцебиение это панические атаки?

Пожаловаться

Григорьева Любовь, 23 января 2022

Психолог

Не думаю, но стоит обратиться к врачу. Панические атаки ни с чем не перепутаете.
паника и сверхсильная тревога;
страх наступления смерти;
спутанное мышление;
чувство, как будто ком застрял в горле;
оцепенение;
отсутствие адекватного восприятия реальности;
нарушение самовосприятия;
больной полагает, что сходит с ума;
теряет контроль своих действий;
спутанность в голове;

тахикардия, ощущение сердцебиения;
озноб и повышение температуры;
тремор конечностей и внутренняя дрожь;
одышка и нехватка воздуха;
тяжелое дыхание, приступ удушья;
боль в груди;
тошнота и проблемы со стулом;
парестезии конечностей;
частые позывы к мочеиспусканию;
судороги конечностей;
скачки артериального давления;
смена походки;
зрительные и слуховые дисфункции;
истерическая дуга;

Пожаловаться

Милана, 24 января 2022

Клиент

Любовь, ну вот что то из этих симптомов у меня есть , диарея , сердцебиение, в голове и теле непонятное ощущение

Пожаловаться

Григорьева Любовь, 24 января 2022

Психолог

Я не думаю, что вас именно панические атаки по вашим описаниям. Рекомендую для вашего же спокойствия обратиться очно к психиатру

Пожаловаться

Милана, 26 января 2022

Клиент

Любовь, подскажите а как справляться с тревогой , целый день напряжение внутри , даже голова давит , сильная тревога не знаю отчего , без повода ,спать из за этого не могу ,закрываю глаза и начинается поток мыслей ,трясет даже

Пожаловаться

Григорьева Любовь, 26 января 2022

Психолог

Вам нужны занятия с психологом, около 10 штук примерно. Раз в неделю . В технике КПТ ( когнитивно -поведенческой психотерапии )

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 6 человек,

средняя оценка 2.2

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Что происходит со мной

8 ответов

17 июля 2020

Соня

Вопрос закрыт

Почему тоскую по своей вражине?

1 ответ

27 августа 2022

Софья

Вопрос закрыт

Триттико, апатия, депрессия

4 ответа

21 июля 2023

Кира

Вопрос закрыт

Постоянно думаю о умерших, боюсь отпустить

2 ответа

19 октября 2023

Юлия

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Демченко Захар Иванович, 21 января 2022 · Accepted Answer · 2022-01-21T17:09:09+03:00

Пожаловаться

Демченко Захар Иванович, 21 января 2022

Психолог, Сексолог

Как давно наблюдается такое состояние? Есть ли у вас отношения с мужчиной? Как вы себя чувствуете сейчас?

Принятый ответ

Мельчакова Елена, 21 января 2022 · Accepted Answer · 2022-01-21T17:18:58+03:00

Здравствуйте, Таня

Постоянная тоска внутри - признак депрессивного расстройства
К сожалению, одной психотерапии и рекомендаций тут мало
Требуется решать вопрос с психиатром (в первую) очередь. Врач подберет препараты, которые лучше всего и быстрее помогут скорректировать эмоции.

Препараты желательно подбирать на очном приеме - у всех таблеток есть также побочные эффекты, очная консультация поможет лучше определить степень расстройства и порекомендовать лечение.

Далее - с психологом можно скорректировать причины панических атак, тревоги
Из практики: в краткосрочной терапии запрос можно решить за 8-12 встреч со специалистом (онлайн или очно)

в целом состояние "ничего не радует" - нормально следствие нерешенных эмоциональных внутренних проблем и конфликтов (эмоции рождаются в подсознании. Когда человек не решает вопрос, к которому они его побуждают или вовсе не выражает эмоции - тело "включает" режим "ничего не радует" и/или режим паники. Чтобы человек обратил уже внимание на вопросы и что-то с этим сделал.

Успехов вам!

Сысоева Юлия Алексеевна, 21 января 2022 · Accepted Answer · 2022-01-21T18:48:01+03:00

Здравствуйте!

Таня, вы пишите , что постоянная тоска и ничего не радует.

Это могут быть симптомы депрессивного расстройства. Обратитесь к врачу психиатру для диагностики вашего состояния и возможного назначения лечения.

Также вам показана работа с психологом для выявления и устранения причин которые привели вас к данному состоянию!

Желаю вам здоровья!

Тяпкин Иван Васильевич, 21 января 2022 · Accepted Answer · 2022-01-21T19:31:07+03:00

Здравствуйте Таня!
Отсутствие положительных эмоций приводит к беспокойству и тревоге. Вам можно использовать противотревожные препараты для быстрого снятия этой тревожности. Параллельно с этим можно поработать с психологом для постановки долгосрочных целей. Возможно также поработать в экзистенциальной психотерапии. Не отчаивайтесь, действуйте. Есть хорошая поговорка на эту тему – Дорогу осилит идущий.

Шендерова Елена Сергеевна, 21 января 2022 · Accepted Answer · 2022-01-21T21:04:30+03:00

Здравствуйте, Таня! То состояние, которое Вы описываете походит на депрессию. Возможно, в следствии длительного эмоционального истощения, разочарования, проявляются и приступы тревоги и паники. Стоит в первую очередь, очно обратиться к врачу-психиатру (это НЕ психолог), он сможет оценить состояние и при необходимости сможет назначить схему коррекции.
На фоне лечения или после консультации можно начать работать с психологом.
Проявление таких состояний может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха.
Разобраться в том, что происходит в отношениях.
Причина того, что у Вас не складывается что-то в отношениях ЕСТЬ и она внутри Вас, в том сценарии, который сформирован уже давно. Вы может сами того не осознавая разрушать свою жизнь, следуя своему сценарию и неосознанно приводить к проблемам в своей жизни, к тому, что что-то идёт не так или неосознанно останавливать свой выбор на таких мужчинах, отношения с которыми не могут перейти к более серьезным, игнорируя других мужчин или неосознанно приводя к тому, что отношения прекращаются, под влиянием установок и убеждений - например, "мужчинам нельзя верить", " меня не выбирают для отношений" и т.д.
И именно на это и нужно обратиться внимание — разобрать то, что происходило в жизни — понять, какой сценарий был. Ведь Вы может неосознанно выбирать мужчин для «отработки» привычного сценария. Какие были ситуации, какие были проблемы? как решали проблемы? какие были мужчины? С чем сталкивались? Какие есть установки и убеждения? Какие были отношения между Вашими родителями? как относились к Вам? Ведь сценарий формируется именно в детстве.
Вы видите мир и события через призму установок, страхов, опасений, своего опыта и сценария и при этом, можете искажать реальность и видеть везде подтверждения сценария и своих ожиданий и страхов, неосознанно приводя к проблемам. Вы ждете любви, заботы, внимания, ведь внутри Вас фрустрирована потребность в принятии, в защите, в безопасности.
Предстоит понять, как сформировался такой сценарий там, где у Вас есть проблемы, понять, что Вы хотите изменить и в какую сторону.