Диета для набора мышечной массы и веса — вопрос №746922

Question

Диета для набора мышечной массы и веса — вопрос №746922

Елена

320 просмотров

22 января 2022

Добрый день ! Сын 17,5 лет рост 180 см за два года согнал вес с 85 до 63 кг. Сейчас понимает что уже начинается истощение , но очень плохой аппетит , ест очень мало , но есть желание набрать мышечную массу и вес . Ходит в спортзал 2 раза в неделю . Помогите нам пожалуйста разработать диету для набора мышечной массы и увеличения веса , составить меню , посоветовать что можно и что нельзя , может ещё витамины какие дополнительно чтоб привести себя в порядок .Очень будем благодарны , готова на личные консультации с оплатой , только помогите чтоб был результат

Вопрос закрыт

увеличение веса

На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

1 ответ врача

Пожаловаться

Челбаева Елена, 22 января 2022

Диетолог, Терапевт

Здравствуйте, опишите что ест ваш сын в течении дня? у него силовые тренировки в зале? Есть ли хронические заболевания? Сдавали ли какие-нибудь анализы?Как он сгонял вес ?

Пожаловаться

Елена, 22 января 2022

Клиент

Елена, кушает в основном гречку , рис, овощи замороженные , грудку куриную ,котлеты , рыбу все на пару и варёное , суп легкий с вермишелью и яйцом ,творог обезжиренный , Молоко не более 2,5%, может себе позволить кусок пицци иногда . Все ест маленькими порциями . хлеб , масло ни в каком виде и ни какое не ест , делаю ещё ему сок морковный , другие не пьёт . Раньше кушал все и хорошо , как перешёл вот на такой режим питания , описанный выше результат 25 кг минус и вес все ползёт и ползёт в низ . Занимается не силовыми , но на тренажёрах , не до фанатизма конечно , были у гастроэнтеролога , подозрение на застой желчи , сейчас принимает Холосас .

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Челбаева Елена, 22 января 2022

Диетолог, Терапевт

Например, что он ел вчера : примерное время, что и примерно сколько

Пожаловаться

Елена, 22 января 2022

Клиент

Елена, завтрак в 10.30 пицца кусок и кофе стакан , обед в 15.00 овощи на пару гр 150 с рисом и половинка от стейка семги , сок морковный , ужин в 18.00 творог обезжиренный грамм 100 , в 20.00 чай стакан и кекс

Пожаловаться

Елена, 22 января 2022

Клиент

Елена, написала , спасибо !

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Слабость в правой руке

4 ответа

9 августа 2022

Татьяна

Вопрос закрыт

Как избавиться от лишнего веса

1 ответ

21 ноября 2023

Людмила

Вопрос закрыт

Лишний вес от Овестина

3 ответа

20 февраля 2024

Ирина Игоревна Платонова

Вопрос закрыт

Щитовидная железа

2 ответа

1 ноября 2024

Мария

Вопрос закрыт

Фемостон конти

5 ответов

18 января

Жанна, Мурманск

Вопрос закрыт

Низкий ттг, резкий набор веса, похудение, зоб. Нужна ли терапия?

5 ответов

26 января

Анна, Ярославль

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Челбаева Елена, 22 января 2022 · Accepted Answer · 2022-01-22T15:58:23+03:00

Пожаловаться

Челбаева Елена, 22 января 2022

Диетолог, Терапевт

Конечно, этого маловато. Напишите мне в личном сообщении, пожалуйста

Принятый ответ