Вредны ли балетки?

Здравствуйте! Очень сложно выбрать женскую обувь, чтобы была одновременно красивой и удобной. Слышала, что балетки вредны, потому что плоская подошва и нет поддержки стопы. Нашла балетки ecco из более-менее плотной кожи, подошва хорошо гнется, каблук примерно 1 см. Если я буду носить их с ортопедической стелькой, будет ли это безопасно для здоровья ног?