Как перестать думать о плохом?

Кристина Дубровина29 Января 2022

3.4

Психолог

1 886 консультаций

Принятый ответ

Ксения, добрый день! Ваши страхи оправданы, это опыт, его ни куда ни деть. Постарайтесь возвращать себя в реальность, можете проговаривать про себя или перед зеркалом сегодняшнюю дату, свой возврат, что сейчас все совсем по другому. Лучше обратится к перенатальному психологу. По поводу выделений, обязательно обратиться к врачу или вызвать скорую.

Юлия Сысоева29 Января 2022

4.4

Психолог, Логопед

7 554 консультации

Принятый ответ

Здравствуйте, Ксения!

Постарайтесь чаще напоминать себе отток, что то что с вами случилось ранее это опыт. Опыт который в прошлом.
Теперь вы проживаете новый период и он другой.

Что касаемо боли и выделений , рекомендую вам обратиться к врачу для диагностики состояния вашего здоровья.

Елена Шендерова29 Января 2022

5.0

Психолог

17 296 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте, Ксения! Сопереживаю Вам...это тяжелое время и состояние. Смогли ли Вы найти причину проблем с беременностью? Конечно будет тревожно, ведь Вы пережили и замершую беременность и гибель ребёнка, Вы чувствуете своё бессилие и беспомощность, не знаете, что происходит. Вам важно, чтобы Вашу беременность вел тот врач, которому Вы доверяете, чтобы Вы видели и знали, что врач знает причину и знает тактику ведения Вашей беременности и чтобы Вы знали, что можете обратиться с подозрениями к врачу.
Немного спокойствия даст понимание того, что у всего этого есть причина и что Вы её знаете.

Наталья Пономарёва29 Января 2022

3.4

Психолог

1 324 консультации

Принятый ответ

Здравствуйте, Ксения.
Я вам сочувствую. Это очень непростой опыт. Опыт потерь. Конечно, ваши страхи и тревога обусловлены этим трудным опытом. Сейчас попробуйте дать себе максимум поддержки. Со всех сторон. Со стороны близких, родственников, друзей. Больше позитивных переживаний. Важно обеспечить себе оптимальный и бережный режим дня. Чтобы вы отдыхали. Чтобы было достаточно сна. Свежий воздух.
Если вы уже встали на учет, то плановые посещения врача. А также, если вас что-то беспокоит, то обращаться к врачу внепланово.
Попробуйте добавить в вашу жизнь творчества. Пусть это будет рисование или лепка из пластилина или из глины. Или что-то другое, что вам нравиться. Это будет и переключать ваше внимание и успокаивать вас, снижать уровень тревоги.

Татьяна Николаева1 Февраля 2022

4.8

Сексолог, Психиатр

22 056 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте. Хорошо, если бы рядом с Вами была поддержка. К пережитому нужно относится, как к полученному опыту. Замершая беременность не говорит о том, что с Вами что-то не так или есть Ваша вина, это всего лишь аномалия развития, которую предугадать невозможно.