Что вас беспокоит?
Компрессионный перелом 1-го позвонка поясничного отдела
25 декабря 2017 года упала в ванне. Поставили диагноз компрессионный перелом 1-го позвонка поясничного отдела. Сознание не теряла. Подвижности не теряла. Некоторое время были довольно сильные боли в спине ( с неделю). Заметных изменений в здоровье не чувствую. Диагноз поставили на основании рентгеновского обследования. Мне 59 лет. Вопрос: могу ли я делать упражнение ПЛАНКА.
Сделайте РЕНТГЕНОВСКУЮ денситометрии поясничного отдела позвоночника, шейки бедра и предплечья для исключения остеопороза.
Во сколько у Вас менопауза?
Курите?
Вес/рост
Принимаете ли глюкокортикоид-содержащие мази/препараты длительно
Юлия, менопауза в 47 лет, курю,165/65, не принимаю.
Юлия, а почему отвечает эндокринолог?
Потому что компрессионный перелом позвонка или любой низкоэнергетический перелом может быть следствием остеопороза, его осложнением.
12 лет постмеглпаузы, курение - одни из самых мощных факторов риска остеопороза.
Юлия, но ведь была ещё и травма. И ещё у меня гипотиреоз. Поинимаю л тироксин. И всё-таки: можно ли делатб упражнение "планка"? Хочу подтянуть "мышечный корсет". Спасибо.
Принятый ответ
Я выше написала про низкоэнергетические переломы..
Низкоэнергетические переломы - переломы вследствие падения с высоты своего роста. Компенсированный гипотиреоз не имеет отношения к костям.
Прошло полгода, поэтому можно использовать различные упражнения для укрепления мышечного корсета, но , начиная с менее сложных. Планка относится к упражнениям средней сложности.
Юлия, извините за невнимательность и неважное образование. Спасибо Вам большое за консультацию.
Юлия,
Похожие вопросы по теме
- 24 Апреля 20182 ответа
- 4 Октября 20189 ответов
- 8 Апреля 20201 ответ
- 18 Апреля 20217 ответов