Беременность и вздутие

Здравствуйте,уважаемые специалисты, беременность 26 недель, третья, мне 41 год. Где- то с 17 недели мучаюсь вздутием,запором и коликами кищечными. От запоров пробовола нормазе, от него сильное вздутие, отменили,форлакс( чувство распирания в животе ), никак не могу подобрать слабительное. При этом стараюсь держать диету, ничего жареного,жирного, исключила овощи и фрукты, так как от них пучит. Даже от кефира идет вздутие.Из препаратов пью но- шпу и эспумизан, чтобы как то облегчить состояние. Вопрос такой, какое еще слабительное можно попробовать, какие препараты от вздутия? Какие фрукты все таки можно? Пробовола половинку банана, появились спазмы.Вообще какой разрешенный список продуктов ? У меня и так беременность с проблемами, ицн, стоят швы на шейке, нужно,чтобы стул был регулярный и мягкий.