Протрузии ,грыжа,седалищный нерв ,грушевидная мышца

Добрый вечер.Помогите пожалуйста понять,что со мной и что ещё мне нужно сделать. В декабре появились ощущения покалывания ,раздражения кожи на задней поверхности левого бёдра. При прикосновении и поглаживании кожи ,было ощущение ,что в ней миллиард мелких иголочек. Никаких болей и дискомфорта больше не было. Через несколько дней все прошло. Спустя месяц появился дискомфорт в глубине ягодицы с отдачей в ногу по внешней стороне левого бёдра ,внешней стороне икры и до пятки и пальцев.При надавливании на точку в глубине ягодицы ,ощущалась резкая боль (как потом я узнала это была точка,откуда выходит седалищный нерв ). Через 3 дня эта боль при надавливании прошла. Далее добавился такой синдром как лёгкая нудная боль слева от крестца. (Раньше этого симптома никогда не было )Это боль значительно усиливалась после долгого сидения на стуле и не просто усиливалась а кожа над этой точкой начинала чесаться ,как при раздражении.При надавливании на эту точку ,ощущается небольшая боль.А так же эта боль была связана с болью в икре ,как буд то бы она начиналась от крестца и сразу переходила в икру. Так же периодически бегают мурашки по ягодицам. Так же очень очень редко появляется боль в пояснице слева. Все эти ощущения на 90% идут по левой стороне. Это даже тяжело назвать болью ,скорее ощущение тянущего тупого дискомфорта ,который раздражает. Я не пью обезболивающие ,так как в этом нет необходимости. Что было понятно ,когда я чем то занята и отвлечена,я вообще не ощущаю этот дискомфорт (как бы отвлекаюсь и забываю ) Что я уже пошла (все результаты прикрепила). 1. Очный осмотр у 2 разных неврологов 2.МРТ поясничного крестцового отдела 3. Рентген тазобедренных суставов и крестцово подвздошных сочленений 4.Узи мягких тканей левой ягодицы 5.ОАК /СРБ/БИОХИМИЯ 6.На рисунке наглядно отметила точки и распространение болевых ощущений . В чем заключается мой вопрос. Один невролог говорит ,что мои симптомы это 100% описание грыжи и протрузий ,НО они у меня очень маленького размера и воообще то они при таком размере не могут давать вообще никакой симптоматики. И в МРТ врач не пишет есть или нет сдавливание нервных корешков. Другой говорит ,что это результат защемления седалищного нерва грушевидной мышцей . Но мои симптомы очень лёгкие и не постоянные (они то есть ,то их неделю вообще может не быть ). И при выполнении упражнений у невролога ,я не ощущаю боли в грушевидной мышце. Что тоже не очень типично для защемления седалищного нерва. При этом мне сказали делать комплекс ЛФК ,я его уже месяц делаю и могу сказать ,что исчезли только покалывания и раздражения кожи по задней поверхности бёдра и значительно реже стали бегать мурашки по ягодицам. Но все остальные симптомы на месте . Подскажите пожалуйста ,что все таки со мной такое такое ? От чего такие ощущения ? И может мне надо ещё какие то обследования сделать ? Я уже думаю ,может на всякий случай сделать ещё и МРТ крестцово -подвздошных сочленений ? Не знаю,есть ли в этом толк ,если есть рентген . И есть вопрос по МРТ - врач пишет что саггитальный размер канала не менее 10мм - как я потом узнала ,что норма вроде как от 15 до 25мм. Не значит ли это ,что у меня есть сужение позвоночного канала и стеноз ?