Тревожность — вопрос №840032

Здравствуйте. У вас тревожно-фобическая симптоматика. Первостепенное значение в вашем случае играет психотерапия. Но так же необходимо задуматься о терапии антидепрессантами группы СИОЗС.
Лечением подобных состояний занимается психиатр и психотерапевт. Можно обратиться в частную клинику или Пнд, как Вам удобно.

Добрый день, скажите, что-то пробовали уже принимать из препаратов?

Здравствуйте, Игорь

Очень здорово, что Вы осознаете, что Ваш страх относится к неадекватным и прямо сейчас поводов для паники нет.

Тем не менее - Ваш страх совершенно нормален и естественнен.
Сколько бы человек мысленно ни убеждал себя "все в порядке", "со мной все хорошо", "поводов для тревоги и паники нет" - эмоции рождаются на уровне глубже, чем мысли (и в более древней эволюционно структуре мозга).

Поэтому - при сильной тревоге на грани паники и напряжения в теле в психике остается "заноза", которую без работы с психологом, к сожалению, не устранить - при самостоятельной работе человеку доступен только уровень мыслей.

Тем не менее, можно ослабить симптомы и выраженность страха - задав себе вопрос "Какие у меня есть доказательства того, что то, чего я боюсь, на самом деле сбудется?" и поработав с ответами (иногда среди них есть очень даже рациональные факты, а иногда - иррациональные)

также важно освоить упражнения на быстрое снятие напряжения и стресса (в работе с психологом или самостоятельно)

Если есть запрос именно решить вопрос страха ("вынуть занозу") - лучше обратиться к психологу или психотерапевту
Из опыта работы с фобиями и страхами - в среднем достаточно 1-3 встреч, чтобы страх полностью прошел (в случае с фобиями ("жуткий ужас, порой - непонятно чего") требуется чуть больше времени, но по вашему описанию предполагаю, что фобии нет.

Чувствительность, впечатлительность и хороший контакт с эмоциями тут, кстати, вполне помогут

Также важно понять, что страх - это отчасти хорошо. Как и любая дискомфортная эмоция, он сообщает человеку о чем-то полезном (не будь страха, люди попрыгали бы со скал и человечество вымерло бы) - другое дело, что иррациональные страхи действительно начинают мешать. Но с ними можно успешно справиться.

Здравствуйте! Вы описываете ипохондрию. Внутри Вас повышенный уровень тревоги, страх. Сейчас Вы пытаетесь своими действиями пытаетесь вернуть себе контроль и безопасность.
Для начала, стоит обратиться к врачу-психиатру ОЧНО. Он сможет оценить Ваше состояние, провести диф.диагностику (часто бывает, что симптомы ипохондрии выступают в структуре других состояний), сможет назначить лечение!
А уже на фоне лечения предстоит начать работать с психологом. Исследовать свою тревожность, найти то время, когда внутри Вас стало формироваться это чувство беспомощности. Разобрать, что происходило тогда. Работать над собой, над чувством безопасности, защищенности, доверия.

Здравствуйте!

Похоже на тревожное расстройство.
Вам необходимо обратиться к врачу психиатру для диагностики вашего состояния и назначения лечения препаратами которые улучшат ваше состояние. Также рекомендую подключить психотерапию для нормализации и проработки причины такого состояния. Также психотерапия предотвратит Возвращение симптомов после отмены препаратов.
Желаю вам здоровья!