Что вас беспокоит?
Витамины и Минералы
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, можно ли без сдачи анализов принимать витамины? Какие есть хорошие действенные комплексы? Или может лучше отдельно каждый нужный витамин пропить? (интересуют: кальций, селен, витамины группы В, омега 3)
Здравствуйте. Витамины - это такие же лекарственные препараты, как и остальные лекарства. Принимать витамины нужно тогда, когда в организме есть подтверждённый дефицит, проявляющийся характерными симптомами для каждого витамина. Просто так их принимать смысла нет, при отсутствии дефицита, усваиваться они не будут, при этом нагружая лишний раз почки и печень для из выведения.
Но с витаминами как раз тот случай, когда, если очень хочется, то можно.
Брать лучше комплексом, так принимать проще и сочетаемость витаминов и минералов учитывается производителем.
Выбирать необходимо по своему кошельку. Работать при дефиците витамины будут любые, вопрос лишь в степени усваиваемости. Более дорогие комплексы обладают большей биодоступностью по причине более качественного сырья.
Лично мне нравится израильский SupHerb, ассортимент позволяет удовлетворить любого человека, а эффективность проверена на себе. (не реклама)
Похожие вопросы по теме
- 11 Февраля 20232 ответа
- 28 Декабря 202218 ответов
- 21 Августа 20226 ответов
- 5 Августа 20225 ответов
- 3 Июля 202211 ответов
- 19 Мая 202213 ответов
- 17 Февраля 20222 ответа
- 9 Июля 20218 ответов
- 25 Мая 202118 ответов
- 3 Января 20211 ответ