Латеральный подвывих надколенника — вопрос №860281

Добрый день!
Хочу проконсультироваться онлайн, нахожусь за границей.
У меня случилась травма колена (Вывод с МРТ я напишу в самом конце после предистории)
Я активно занимаюсь спортом (спорт зал/дома - делаю все правильно и делаю разминку до, и растяжку после спорта)
Вывих произошёл,когда я вышла из машины и неправильно наступила на ногу, услышала щелчок и через час колено очень распухло и я не могла сгибать ногу. С каждым днём становилось все хуже (хотя я не ходила и прикладывала лёд, ожидая записи к врачу)
Мне сделали рентген (переломов нет), далее отправили на МРТ

Вывод МРТ я переводила через переводчик, возможно будут какие-то ошибки, но смысл можно понять:

1. Медиальный бедренно-большеберцовый отдел:
Нет костно-хрящевой или капсуло-связочной модификации мениска.
2. Боковой бедренно-большеберцовый отдел:
Нет костно-хрящевой или капсуло-связочной модификации мениска.
3. Центральный коленный шарнир:
Проекция морфологии слепой кишки соответствует LCA и LCP.
4. Пателлофеморальный отсек:
Катоновый индекс 1,6.
Преимущественная боковая пателлофеморальная поддержка.

Реактивный субквадриципитальный выпот

Умеренное растяжение бокового плавника надколенника

Нет хондрального ремоделирования надколенника

ВЫВОД :
Возможна нестабильность надколенника с
латеральным подвывихом надколенника и реакцией жидкости под четырехглавой мышцей, надколенник в высоком положении.

Мне назначили физиотерапевта 1раз в неделю + прикладывать лёд + повязку на ногу
Но в интернете я прочитала, что перед реабилитацией - нужно вправить колено и наложить гипс.
И я хотела бы услышать мнение от других специалистов

У меня вопрос: какое должно быть лечение? (Как долго будет восстанавливаться колено и как быстро я смогу нормально функционировать и заниматься спортом)?