СпросиВрача
Главная
Вопросы
Консультация диетолога
Вопрос №861138

Что вас беспокоит?

Девочка 9 лет полная

Добрый день. Девочке 9лет.рост 140вес 42.Полненькая с рождения, есть живот. Очень хочет похудеть. Есть запоры. Аппетит очень сильный, постоянно просит кушать, сладкое хочет постоянно. Подскажите как уменьшить аппетит, и на сладкое тягу. Может препараты или БАДы дать для похудения. Были в больнице, щитовидкой и гормональный сказали все хорошо. Можно ли дать хром пиколинат

24 Апреля 2022·Просмотров: 3844·Наталия, Чебоксары

Задайте свой вопрос

Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут

Принятый ответ

Наталья, здравствуйте.
пиколинат хрома детям до 16 лет не рекомендуется.
Рекомендую :
1. Соблюдать диету и режим питания(частый, маленькими порциями) Исключить все быстрые углеводы, фастфуды.
Ограничить употребление слишком калорийных продуктов( кондитерские изделия, сдоба и т. Д) .
Рацион должен быть разнообразный и содержать витаминизированные продукты: молочные продукты, овощи, фрукты, рыбу.
2. Можно принимать БАД, содержащие омега-3 жирные кислоты, витамины, кальций и йод.
3.Физическая нагрузка ( бассейн, лёгкая атлетика и т. Д)

- отвечает СпросиВрача –
Наталия
Клиент

Анна, аппетит как уменьшить можно?

Принимать витамины и бпды содержащие ОМЕГу 3, йод. (супрадин кидс)
Если их не хватает в рационе ребенка, то это может приводить к повышенной потребности в еде, т. к. организм пытается восполнить их дефицит.

Принятый ответ

Здравствуйте, никакие бады и препараты в таком возрасте принимать не нужно. Ограничить фастфуд, конфеты, булки,газировки,они наоборот провоцируют чувство голода. Только сбалансированное питание: больше фруктов,овощей (они создают объем,усиливают чувство насыщения,также стимулируют работу кишечника), цельнозерновые продукты (гречка, булгур,бурый рис,цельнозерновой хлеб,киноа и др), супы на овощном бульоне (дает насыщение и мало калорий), важно достаточно потреблять белковых продуктов(нежирное мясо,рыба,творог,молочные продукты низкой жирности,бобовые). Иногда при недостаточном потреблении белка хочется постоянно есть и именно сладкого. Плюс обязательно физ.активность: танцы,плавание,атлетика. Не поощрять ребенка сладким.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.