Третью неделю лечение не даёт результата — вопрос №867926

Здравствуйте, Виктория! Дайте себе ещё время, препарат начинает работать не сразу от двух до четырех недель, после уже можно оценивать эффективность препарата и если улучшения не будет, то Ваш лечащий врач сможет оценить состояние и скорректировать схему.
Всё верно, что начали работать с психологом.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.

Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.

Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.

Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.

Здравствуйте, Виктория!

У вас на данный момент нервное истощение и высокий уровень тревоги. Вам действительно необходима медикаментозная помощь. Но к сожалению, данный препарат начинает действовать не сразу. Потребуется насколько недель чтобы он начал правильно работать . Если тяжело переживаете этот период, то можете делиться. Этим со своим лечащим врачом и он будет корректировать лечение по мере возможности в течение этого времени.
Психотерапия действительно вам показана и она будет хоть и не быстро , но очень стабильно улучшать ваше состояние и минимизирует риски рецидива после отмены препаратов.