Грыжа,протрузии -ЭНМГ???

Добрый день
Несколько месяцев назад уже писала сюда вопрос по этому поводу. Вкратце повторю :
В январе начались непонятные лёгкие тянущие ощущения в левой ноге (по интенсивности боли 1-2 из 5). Боль от крестца СЛЕВА,далее по ягодице ,по внешней стороне бёдра ,далее по внешней стороне икры и далее либо в пятку ,либо сверху стопы и в пальцы ( все кроме большого пальца) Все эти ощущения всегда в левой ноге ,в правой пару раз было подобное ,но только в икре .
Ощущения лёгкие ,не требуют обезболивания ,когда чем то отвлекаюсь ,вообще их не замечаю. Скорее похожи на назойливую муху ))) которая просто морально раздражает
Далее так же в левой ноге сзади бедра было ощущение раздражённой кожи (в одном конкретном месте )- прошло само спустя несколько дней . И были иногда мурашки по левой ягодице. Сходила к двум неврологам (результаты во вложении ),сделала два мрт и рентген тазобедренных суставов (во вложении ). И даже ещё узи седалищного нерва (так как был период боли глубоко в внутри ягодицы в месте откуда выходит седалищный нерв).
По итогу невролог прописал упражнения ,сказал начну делить и все пройдёт. И действительно ,я начала их делать и спустя дней 10- все эти ощущения пропали . Далее спустя месяц не делала упражнения 10-14 дней и все вернулось обратно (кроме мурашек и ощущения раздражённой кожи - их больше никогда не было ). Сейчас снова 2 недели не делала упражнения и все опять вернулось. Сейчас возобновила ,но пока ничего не проходит .
В прошлый раз ,когда писала сюда - мнения врачей разошлись.
Одни говорили ,что на мрт не написано ,что моя грыжа и протрузии задевают нерв и плюс их размеры очень маленькие ,чтобы давить такие симптомы как у меня.
Другие говорили ,что размеры не имеют значения ,все очень индивидуально и что одним грыжа 2 см не даёт никаких симптомов ,а другим 5 мм вызывает сильные боли.

На днях наткнулась на статью про поражение нервов ,нейропатию ,паралич и прочие ужасы- накрутила себя безумно

В связи с этим снова хочу обратиться к вам за консультацией.

1. Можно ли по моим симптомам сказать ,есть у меня поражение нервов и эта нейропатия?
2.Надо ли мне делать ЭНМГ?
3. Могут ли моя грыжа и протрузии давать симптомы о которых я говорю ?
4. Связаны ли возвращения моих болей с прекращением упражнений (как было уже два раза ) или же это совпадение ?

Жжения,онемения,покалывания,резкие боли -ничего подобного никогда не было .
Есть плоскостопие 2-3 степени (вальгусная деформация стоп )
Заранее благодарю за ответы

Возраст: 33