Что вас беспокоит?
Негативные убеждения
Здравствуйте, я бы хотела поменять свои убеждения о себе часто мой кртитик мне говорит вместо умной наоборот, вместо красивой точно так же, хотя я себя считаю очень умной и красивой, что мне делать, как заменить эти убеждения?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Добрый вечер. Можно ознакомиться с техниками когнитивной поведенческой терапии. Там как раз указано как работать с такими проблемами. Или можно обратиться к специалисту, который занимается данными вопросами.
Здравствуйте, менять убеждения лучше всего с помощью когнитивно- поведенческой терапии. Но это если они мешают вам жить. Нужно понять насколько Ваш «критик» активен. Как часто он включается и т.д
Вы написали мало информации, по которой можно бы было дать развёрнутый ответ
Здравствуйте,
Часто бывает так, что внутренний критик это присвоенный ребенком в детстве образ родителя, а его критика это его отношение к ребенку. Избавиться от него помогает психотерапия, например, в русле Гештальт терапии.
Похожие вопросы по теме
- 13 Октября 202110 ответов
- 15 Января 20259 ответов
- 27 Апреля 20251 ответ