Что вас беспокоит?
Негативные убеждения
Здравствуйте, я бы хотела поменять свои убеждения о себе часто мой кртитик мне говорит вместо умной наоборот, вместо красивой точно так же, хотя я себя считаю очень умной и красивой, что мне делать, как заменить эти убеждения?
Добрый вечер. Можно ознакомиться с техниками когнитивной поведенческой терапии. Там как раз указано как работать с такими проблемами. Или можно обратиться к специалисту, который занимается данными вопросами.
Здравствуйте, менять убеждения лучше всего с помощью когнитивно- поведенческой терапии. Но это если они мешают вам жить. Нужно понять насколько Ваш «критик» активен. Как часто он включается и т.д
Вы написали мало информации, по которой можно бы было дать развёрнутый ответ
Здравствуйте,
Часто бывает так, что внутренний критик это присвоенный ребенком в детстве образ родителя, а его критика это его отношение к ребенку. Избавиться от него помогает психотерапия, например, в русле Гештальт терапии.
Похожие вопросы по теме
- 18 Мая 25 ответов
- 27 Апреля 20251 ответ
- 11 Марта 20257 ответов
- 6 Декабря 202311 ответов
- 13 Октября 202110 ответов