Что вас беспокоит?
Сильная тревожность/паника, когда что-то рассказываю
Здравствуйте. Когда что-то рассказываю/презентую на созвонах начинается паника, мало воздуха, заикаюсь, трясет. Началось пол года назад после презентации на 300 человек, очень запаниковал. Уже перерасло в фобию, пытаюсь увельнуть любым способом от презентации
Здравствуйте
Решить эту проблему вам поможет работа с психотерапевтом.
Можно предложить медикаментозную поддержку перед триггерной ситуацией - например, половина таблетки атаракса за 30 минут до презентации или другого выступления
Но основное - это психотерапия.
Анастасия, проблема в том, что таких выступлений у меня иногда таких выступлений по 2-3 в день. Данную проблему можно решить с психологом или лучше идти к психотерапевту сразу? Сейчас занимаюсь с психологом, но по сути мы только капаем, а решения пока так и нет, а для меня эти презентации хлеб))
Принятый ответ
Добрый день!
Если исключили гормональные нарушения щитовидной железы, думаю вашу проблему можно решить на сеансах психотерапии без назначения антидепрессантов.
По всей видимости полгода назад что-то произошло, появился так называемый триггер который запускает панические атаки.
Если нет склонности к пониженному артериальному давлению и пульсу вам могут временно помочь бета - блокаторы.
Анаприлин 10 мг за 40 минут до выступления, уберет вегетативные симптомы панического расстройства без влияния на когнитивные функции.
Надежда, данные заболевания не исключал, поэтому все возможно. Сейчас занимаюсь с психологом, пытаюсь с ним решить эту проблему, но как полагаю лучше все таки пойти к психотерапевту, верно?
Верно.
И проверьте гормоны щитовидной железы - ттг, т4 свободный.
Гиперфункция щитовидной железы может вызывать описанную вами симптоматику.
Похожие вопросы по теме
- 17 Декабря 202022 ответа
- 19 Марта 20241 ответ
- 30 Марта 202517 ответов
- 5 Июня 7 ответов