Страхи, волнение, и как их побороть.

Здраствуйте! Мне 26 лет. У меня такая проблема. Лет 4-5 назад у меня было смешения в шейном отделе, у меня постоянно болела голова, начались панические атаки( я тогда незнала что это панические атаки, мне позже сказали) паника начиналось не с чего. Потом я научилась с ней бороться.( накрывать стало редко) Потом с девочкой мы как то подрались, и меня начало трясти все тело, я не могла себя успокоить минут 10-20, не от страха при чем!( раньше такого не было) следующая ситуация была на работе, когда мне хотели при писать статью 158,160( кража, мошенничество) хотя я не в чем не виновата была, просто хотели подставить.В полицию ходила год где-то, и боролось с ним до последнего( сидела на допросах по 6-7 часов). Поддержки со стороны близких можно сказать не было, держалась огурчиком) вообщем я потом прошла полиграф и все встало на свои места. Я расслабилась и начала жить дальше... а нет! При каждой конфликтной ситуации(даже мелкой) трясёт, в глазах темнеет и становится душно. От этого мне становится стыдно, и начинает трясти больше... начали появляться страхи в голове, которые я придумываю сама( зачем не понимаю). Думаю о всяких болезней и что могу ими заболеть и мне становится страшного от этого, постоянно думаю что обо мне думают другие люди.Негативные мысли сопровождают меня можно сказать всегда, постоянно нахожусь в ожидание чего-то плохого, думаю что все хотят сделать мне только зла)Я понимаю что сама все это придумываю, ну не могу не чего сделать.Еще у меня с мамой дома во основном всегда разногласия!Поддержки не какой нет,какой я бы хотела. Вообщем я чувствую что устала от всего, и мне надо отдохнуть а как незнаю. И я понимаю что моей нервной системе наверно пришёл конец. Я незнаю как с этим справиться! Помогите мне пожалуйста разобраться с самим собой!!! Заранее огромное спасибо. И да я верю что когда не будь это пройдёт.