Внешний вид влагалища после родов — вопрос №919789

Здравствуйте! Сейчас пока рано оценивать последствия- у вас еще остаются швы. Укажите пожалуйста массу ребенка при родах. Какие по счету роды у вас были? Кормите ли грудью?

Здравствуйте. До конца ещё не сошла отечность. Визуально есть слабость задней стенки. В течение первых 6 месяцев физиологическое опущение допускается. Но чтобы оно не перешло в патологическое, начните делать упражнения Кегеля

1. Медленные сжатия

Надо напрячь мышцы влагалища так, как делается для остановки мочеиспускания, медленно сосчитать до трёх, расслабиться. В более усложненном варианте рекомендуется, зажав мышцы, удерживать их в таком положении от пяти до двадцати секунд, потом плавно расслабить. Проверить правильность выполнения очень просто: введите один палец во влагалище. Ощущение должно быть, как будто стенки влагалища вас "обнимают и слегка засасывают" вовнутрь. Если же палец наоборот выталкивается, значит, выполняете неверно.

2. Ритмичные сокращения

Засекаете минуту и как можно чаще "сократили-расслабили, сократили-расслабили". По началу вас хватит секунд на 15-20. Тут важно тренировать выносливость мышц. Ритм должен быть не реже, чем в песенке Staying alive.

3. Лифт

В этом упражнении нужно представить, что влагалище является шахтой лифта, по которой ей необходимо медленно поднять кабину наверх, затем так же медленно опустить её вниз. Желательно, чтобы лифт находился хотя бы в 5-этажном здании. Данное упражнение следует повторить не менее 10 раз.

Вот это основа основ. Помимо самой работы мышц ещё одним критерием правильности выполнения упражнений будет их абсолютная невидимость со стороны. Упражнения можно выполнять сидя-лежа-стоя - как хотите. Едете в метро - делайте. Смотрите телевизор - делайте. Гладите бельё - делайте. Так что лишнего времени они у вас не отнимут.

ЗДравствуйте! Рановато еще оценивать , после родов через месяц можете начать делать упржнения кегеля каждый день .

Здравствуйте. Швы ещё не рассосались, есть опущение передней стенки влагалища, возможно и задние. Осмотр у вас будет через 2 месяца после родов и сделаете ещё узи тогда. Сейчас что то беспокоит?

Добрый день ! Рано еще оценивать , после родов через месяц можете начать делать упржнения кегеля ежедневно .