Постоянно зеваю — вопрос №941123

Question

Постоянно зеваю — вопрос №941123

Анна, Москва

22935 просмотров

24 июня 2022

Здравствуйте. Последнее время постоянно зеваю, прям желание сделать такой очень глубокий вдох. Думала может кислорода не хватает, но сатурация всегда в норме от 95. С сердцем всё в норме, с лёгкими тоже, гормоны в норме. Я так понимаю это нервное...
У меня такие вопросы,если сатурация в норме, то кислорода хватает на самом деле и это моё субъективное ощущение?
И как мне не зевать постоянно? Может есть какие-то хитрости или приёмы? Я могу терпеть, если чем-то очень отвлекаюсь, но потом только стоит подумать и начинается снова🤦‍♀️ Я конечно не считала, но мне кажется до 100 раз в день зеваю.
Чем можно себе помочь? Это уже наверное как привычка для расслабления.

Вопрос закрыт

субъективное ощущение

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

6 ответов врачей

Пожаловаться

Кисель Екатерина Игоревна, 24 июня 2022

Невролог, Терапевт

Здратвсвуйте, по описанию похоже на невроз, сдайте общий анализ крови на момент анемии. пропить можно афобазол 3 раза в день месяц

Пожаловаться

Анна, 24 июня 2022

Клиент

Екатерина, здравствуйте! Вот месяц назад сдавала анализы. Гемоглобин 130,ферритин 40,пью препараты железа. Может ли такой ферритин давать такую симптоматику? Или всё-таки нервное?
Мне вот написали, что это гипоксия, я ещё больше распереживалась теперь...
Какая норма сатурации, какой минимум может быть?

Скидка 15% на анализы.

+ 1

Пожаловаться

Анна, 24 июня 2022

Клиент

Екатерина, спасибо!

Пожаловаться

Потехина Яна Игоревна, 24 июня 2022

Невролог

Здравствуйте. У меня такие вопросы,если сатурация в норме, то кислорода хватает на самом деле и это моё субъективное ощущение? - да, то что Вы описываете на гипервентилляционный синдром похоже. Можно сдать кровь на общий анализ, ферритин, проверить нет ли анемии.
"И как мне не зевать постоянно? Может есть какие-то хитрости или приёмы?" - хитростей нет, но можно снять нервное напряжение: медитации, диафрагмальная дыхательная гимнастика регулярно, и попить препараты типа Адапотол 500 мг 1 таб 3 раза в день 2 месяца.
"то уже наверное как привычка для расслабления." - да. Надо проконсультироваться с психологом.

Пожаловаться

Анна, 24 июня 2022

Клиент

Яна, Екатерина, здравствуйте! Вот месяц назад сдавала анализы. Гемоглобин 130,ферритин 40,пью препараты железа. Может ли такой ферритин давать такую симптоматику? Или всё-таки нервное?
Мне вот написали, что это гипоксия, я ещё больше распереживалась теперь...
Какая норма сатурации, какой минимум может быть?

Пожаловаться

Потехина Яна Игоревна, 24 июня 2022

Невролог

Нет ферритин не плохой 40, ну повышать до 60 надо. но такой симптоматики давать не может, гемоглобин нормальный.
Сатурация в норме 94-99%. У Вас я считаю нервное такое проявление.

Пожаловаться

Анна, 24 июня 2022

Клиент

Яна, а есть какие-то ещё симптомы если идёт гипоксия тканей, а то я себя сейчас накручу?‍♀️
И в плане зевоты, зевать или пытаться не зевать? Мне кажется это уже привычка для расслабления..

+ 1

Пожаловаться

Потехина Яна Игоревна, 24 июня 2022

Невролог

Да даже диагноза нет такого как гипоксия. Гипоксия это процесс при котором нарушается подставка кислорода к тканям, то есть кислорода не хватает, если нет анемии, если сатурация хорошая то и речи о гипоксии быть не может. Не думайте об этом. Вам надо попить успокаивающий препарат.

Пожаловаться

Анна, 24 июня 2022

Клиент

Яна, спасибо большое, Вы меня успокоили. Ещё написали, что первопричина всё равно органическая, а тревога просто усиливает её. И что при нормальной сатурации ткани могут испытывать гипоксию это так?

Пожаловаться

Анна, 24 июня 2022

Клиент

Яна, спасибо большое за разъяснение! Вы меня успокоили. Я итак мнительная, тревожная, а тут ещё как сказали, что по любому есть органическое поражение, так у меня ещё больше тревожность началась?‍♀️

Пожаловаться

Яковенко Алина Николаевна, 24 июня 2022

Невролог

Здравствуйте.
Сдайте общий анализ крови и ферритин для исключения железодефицитной анемии.
По описанию больше похоже на проявления тревожного синдрома. Стоит проконсультироваться с психотерапевтом.
Можно пропить противотревожный препарат, например стрезам 1 капсула 50 мг 3 раза в день 1 месяц.
Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Должен быть полноценный сон и достаточная физическая активность в течение дня.
Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу.
Регулярно делайте дыхательную диафрагмальную гимнастику.
Можно самостоятельно изучать литературу по психотерапии - Р. Лихи "Свобода от тревоги".

Пожаловаться

Анна, 24 июня 2022

Клиент

Алина, Екатерина, здравствуйте! Вот месяц назад сдавала анализы. Гемоглобин 130,ферритин 40,пью препараты железа. Может ли такой ферритин давать такую симптоматику? Или всё-таки нервное?
Мне вот написали, что это гипоксия, я ещё больше распереживалась теперь...
Какая норма сатурации, какой минимум может быть?

Пожаловаться

Яковенко Алина Николаевна, 24 июня 2022

Невролог

В идеале уровень ферритина должен быть примерно равен массе тела. Как правило, симптоматика железодефицита обычно проявляется, когда уровень ферритина ниже 30-40. Скорее всего нервное.
Норма сатурации не менее 94%.

Пожаловаться

Анна, 24 июня 2022

Клиент

Алина, а есть какие-то ещё симптомы если идёт гипоксия тканей, а то я себя сейчас накручу?‍♀️
И в плане зевоты, зевать или пытаться не зевать? Мне кажется это уже привычка для расслабления..

+ 1

Пожаловаться

Яковенко Алина Николаевна, 24 июня 2022

Невролог

У Вас нет гипоксии тканей, не переживайте. Старайтесь не акцентировать внимание на зевании, используйте релаксационные методики, отвлекайтесь.

Пожаловаться

Анна, 24 июня 2022

Клиент

Алина, спасибо, Вы меня успокоили)
То есть пусть оно зевается или не делать этого? От этого же не задохнешься? И что можно делать для улучшения кислорода в крови, спорт?

Пожаловаться

Яковенко Алина Николаевна, 24 июня 2022

Невролог

От этого не задохнетесь, если хочется зевайте.
Да, занятия спортом, умеренные физические нагрузки.

Пожаловаться

Анна, 24 июня 2022

Клиент

Алина, спасибо большое?

Пожаловаться

Ишимцева Ольга Валерьевна, 24 июня 2022

Невролог

Здравствуйте. У вас явные признаки гипоксии. Сатурация в крови может быть 95. А тканям кислорода не хватает. Надо обязательно пропить курс антиоксидантов милдронат 1 таб 2 раза в сутки 1 или 2 месяца или мексидол 250 мг утром 1 месяц. Сдать кровь на гемоглобин и холестерин . Провести Уздг БЦА нет ли там стенозов. И обязательно контроль Ад и Чсс

Пожаловаться

Анна, 24 июня 2022

Клиент

Ольга, здравствуйте! Я теперь ещё больше распереживалась... Мексидол я только пропила курс. Гемоглобин 130, ферритин 40, пью препараты железа, узи сосудов шеи всё в норме, месяц назад делала. Ад и час в норме. Сейчас в жизни очень тревожный период и сама по себе очень мнительная. Поэтому и понимаю, что нервное. Или всё равно можно быть гипоксия и это не субъективное ощущение?
Просто как избавиться от этой зевоты.

Пожаловаться

Ишимцева Ольга Валерьевна, 24 июня 2022

Невролог

У вас низкий ферритин. Препараты железа это хорошо. Вы консультировались у гематолога. Если в остальном все в норме. То за счёт низкого ферритна может быть такое самочувствие. А милдронат я бы рекомендовала вв струйно провести 10 дней инъекций. Если переживаете можно попринимать фенибут 250 мг 2 раза в сутки 1мес. А так же проконсультируйтесь у гастроэнтеролога. Проблемы могут быт с плохим всасыванием железа из продуктов.

Пожаловаться

Анна, 24 июня 2022

Клиент

Ольга, ферритин может давать такую симптоматику?
И после мексидола теперь милдронат ещё принимать?
Дело в том ещё, что когда я об этом не думаю, очень занята, то не зеваю. А вот последние дни зациклилась и все...

Пожаловаться

Ишимцева Ольга Валерьевна, 24 июня 2022

Невролог

Ваше эмоциональном ь конечно усиливает все симптомы и жалобы но первопричина всегда органическая нужно искать проблему в вашем кроветворном процессе

Пожаловаться

Анна, 24 июня 2022

Клиент

Ольга, ох, где же её искать... Гематолога я проходила во время беременности, родила 5 месяцев назад. Недавно сдавала коаулограмму и д-димер, тоже норма была. Получается по сатурации нельзя судить хватает ли кислорода?

Пожаловаться

Реуцкая Татьяна Александровна, 24 июня 2022

Невролог

Здравствуйте,давно у вас эти жалобы,появление их с чем-то связываете? Накануне стресса не было?

Пожаловаться

Анна, 24 июня 2022

Клиент

Татьяна, здравствуйте! Да, стресс сейчас в жизни присутствует. Такие жалобы неделю где-то. Но были дни, когда я об этом не думала и нормально дышала. Сейчас заострила на этом внимание и постоянно теперь хочется сделать глубокий вдох?‍♀️мне написали, что это может быть гипоксия тканей, я теперь ещё больше себя накрутила. Дополню, что мне 27 лет, гемоглобин 130,ферритин 40.пью препараты железа.
Как Вы считаете что это?

Пожаловаться

Реуцкая Татьяна Александровна, 24 июня 2022

Невролог

Мое предложение,что это дыхательный невроз на фоне тревожного состояния. Какие препараты принимаете сейчас? У вас как поверхностное дыхание и чувства не хватает кислорода?

Пожаловаться

Анна, 24 июня 2022

Клиент

Татьяна, дыхание не поверхностное, я не знаю как объяснить, ну вот как зевну, сделаю глубокий вдох, то сразу расслабление происходит. Даже не могу чётко сказать, что прям очень воздуха не хватает, а вот будто этим зеванием я расслабляюсь. Сейчас принимаю Афобазол, Мексидол вот недавно пропила. Ну вот препарат железа Сорбифер.

Пожаловаться

Анна, 24 июня 2022

Клиент

Татьяна, вот знаете получается как неудовлетворённость вдохом и хочется прям очень глубоко вдохнуть. Надеюсь понятно объяснила

Пожаловаться

Реуцкая Татьяна Александровна, 24 июня 2022

Невролог

Значит получается,на фоне низкого ферритина,вы ещё больше нервничает,получается спазм сосудов и в связи с этим идёт гипоксия тканей, потому что из-за спазма уменьшается питание тканей. Для начала необходимо расслабиться и снять тревогу, посмотреть легче вам или нет. Я бы рекомендовала Атаракс 12, 5 мг утром и днём, 25 мг вечером-14 дней. Если не подойдёт препарат или для вас будет слабым, тогда можно заменить на Феназепам.

Пожаловаться

Анна, 24 июня 2022

Клиент

Татьяна, в том то и дело, что это происходит в основном в покое, а не когда двигаюсь или чем-то занимаюсь, отвлекаюсь. А это опасно вообще?

+ 1

Пожаловаться

Реуцкая Татьяна Александровна, 24 июня 2022

Невролог

Ну в покое,вы задумывается,а если так происходит,значит психогенного характера. Нет,не опасно. Необходимо консультация психотерапевта.

Пожаловаться

Анна, 24 июня 2022

Клиент

Татьяна, то есть это нервное? И какая норма сатурации? У меня от 95, когда измеряю

+ 1

Пожаловаться

Корнивецкая Светлана Ивновна, 24 июня 2022

Психолог

Здравствуйте ,

Периодическое зевание часто происходит на фоне невроза и подавленной тревоги. С такими вопросами можно обращаться к психологу или психотерапевту для прохождения психотерапии для выявления и проработки причин и источников появления тревоги, депрессии и ПА на психологическом уровне, а так же для подбора более экологичных способов реагирования на сложно переносимые эмоции, тревогу, страх, раздражение, стрессы.
Медикаментозное лечение обычно снижает степень выраженности симптомов, а психотерапия помогает разобраться причинами появления симптомов и преодолеть проблему полностью. Психотерапию можно проходить как очно, так и в онлайн режиме в видео формате.

Пожаловаться

Анна, 24 июня 2022

Клиент

Светлана, здравствуйте!
Это всё нервное? Это организм так расслабляется с помощью зевания?

Пожаловаться

Корнивецкая Светлана Ивновна, 24 июня 2022

Психолог

Что бы сказать точно каую потребностьорганизм удовлетворяет этим действием необходимо исследовать это феномен с психологом или психотерапевтом. Вполне может быит и способ расслабления, снятия напряжения. .
Так же может быть и по причине низкого ферритина, т.к. анемия дает и сонлдивость, и апатию, и ощущение обессиленности, что может сопровождаться зеванием.

Пожаловаться

Анна, 24 июня 2022

Клиент

Светлана, по анализам всё в норме.
Скорее всего нервное...

Пожаловаться

Корнивецкая Светлана Ивновна, 25 июня 2022

Психолог

Похоже на то. Хотя и ферритин низковат. В целом работа с психологом не помешает это точно.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 15 человек,

средняя оценка 4.5

Комментарии к вопросу

Мил, 17 мая 2024

Анна, три года такое со мной уже. Из обследований только ЭКБ повышен. Постоянно вздыхаю, зеваю, даже когда ем - набираю много воздуха, чтобы вздохнуть рефлекторно организм посылает сигнал на это . У вас Что оказалось?

Ментцер, 2 августа 2024

Сучка тебе что врачи поставили?

Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Чувство паники и тревоги

1 ответ

18 августа 2019

Алёна, Москва

Вопрос закрыт

Тяжело сделать глубокий вдох

2 ответа

5 августа 2022

Ксения

Вопрос закрыт

Болит спина

1 ответ

14 июля 2023

Алексей

Вопрос закрыт

Нервы в беременность

2 ответа

15 августа 2023

Софья

Вопрос закрыт

Сильное жжение в груди и ощущение безысходности

1 ответ

19 декабря 2024

Мила

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Анна, три года такое со мной уже. Из обследований только ЭКБ повышен. Постоянно вздыхаю, зеваю, даже когда ем - набираю много воздуха, чтобы вздохнуть рефлекторно организм посылает сигнал на это . У вас Что оказалось?

Кисель Екатерина Игоревна, 24 июня 2022 · Accepted Answer · 2022-06-24T16:19:52+03:00

Пожаловаться

Кисель Екатерина Игоревна, 24 июня 2022

Невролог, Терапевт

Нет, ыерритин нормальный у вас, тут скорее га нервной почве идут симптомы

Принятый ответ

Потехина Яна Игоревна, 24 июня 2022 · Accepted Answer · 2022-06-24T17:01:16+03:00

первопричина всё равно органическая, а тревога просто усиливает её - так не бывает. Мне даль что большинство людей прям вот уверены что у низ тревога из-за каких-то органических причин. Тревога всегда проявление психологическое. Да есть состояния которые от части могут усиливать тревогу, например патология щитовидной железы, но опять же, усиливать не значит провоцировать.
И что при нормальной сатурации ткани могут испытывать гипоксию это так? - нет, если кислорода достаточно и нет анемии значит гипоксии быть не может.

Яковенко Алина Николаевна, 24 июня 2022 · Accepted Answer · 2022-06-24T14:41:11+03:00

+ 1

Пожаловаться

Яковенко Алина Николаевна, 24 июня 2022

Невролог

Не за что, здоровья Вам!

Принятый ответ