Мария Александровна,отзывчивая,добрая, приятная в общении. Врач от Бога 🙏 Обратилась к Марии...
Консультация психотерапевта /
Панические атаки, постоянная тревога, навязчивые мысли — вопрос №945127
Анастасия,
Москва
8266 просмотров
здравствуйте, дело в том, что я со школы мучаюсь с паническими атаками. были периоды, когда они не давали о себе знать. и раньше они случались со мной редко. я могла не думать о них несколько лет. первая череда атак случилась со мной, когда я уехала в другой город поступать. для меня это был сильный стресс, я впервые жила одна без родителей. и у меня часто были мокрые ладони, ощущение, что я упаду, предобморочное состояние и т.д. Затем я встретила парня, потом вышла замуж и на какое-то время я забыла снова об этом состоянии. Через 2 года случился развод, выкидыш, но я быстро пришла в норму, мне очень помогали близкие люди. Но в последние полгода моя паника усилилась.Полгода назад я потеряла работу, не могу найти ничего стоящего. С семьёй конфликты, разрыв с любимым человеком, ссора с несколькими друзьями. Я пребываю постоянно в состоянии тревоги, что скоро закончатся деньги, не на что будет жить и т.д.
С ноября месяца у меня стало подскакивать давление вечерами до 130/85, пару раз было до 149/90. Пульс часто повышен до 95. Мокрые ладони, преобморочное состояние. И эти приступы начали происходить каждый день. Я испугалась, что что-то с сердцем и пошла делать ЭКГ. ЭКГ было в норме. Я записалась к терапевту, и она выслушав меня, сказала, что если бы было что-то с сердцем, то жалобы были бы другие. Это меня успокоило, и атак не было на протяжении месяца. Но затем я на неделю осталась дома одна, и у меня начались навязчивые мысли, что со мной что-то случиться. И у меня подскочило давление, пульс и были боли в груди. И на следующий день я проснулась разбитая. Я не могла выйти в магазин, потому что ноги были ватными, голова кружилась, мне было страшно. Помню как я с шумом в ушах и полными ладонями покупала в аптеке успокоительные. Выйдя на улицу, мне стало лучше, и я спокойно дошла до дома. В тот период я прочитала книгу А.Курпатова о всд и панических атаках, мне стало лучше и на какое-то время я снова забыла о приступах паники. Но тревога не покидает меня. И как только я попадаю в ситуации, когда у меня в прошлом случалась паника, она снова случается. Это как замкнутый круг.
А на днях меня снова подкосило морально и за эту неделю я испытала 3 приступа паники. Дело в том, что я не могу читать негативные новости, особенно где кто-то умирает и с ним что-то случается, потому что я начинаю проецировать всё на себя и ощущаю недомогание и боюсь, что со мной тоже что-то случиться. А мама у меня любит поговорить на эти темы и дело в том, что у неё умер знакомый в молодом возрасте. И она мне в подробностях это все рассказывала, а я слушала это и у меня тут же ладони стали не просто влажными, а мокрыми. Сразу ощущение тяжести в верхней части груди, будто что-то давит. Началась паника, что вдруг со мной тоже случится что-то, с моим здоровьем вдруг что-то не так или с сердцем. И эти мысли не дают мне покоя вот уже несколько дней. Я постоянно прокручиваю в голове эти мысли и ищу у себя симптомы, которые были у её знакомого и мне начинает казаться, что со мной что-то не так. Я так устала от этого состояния. Я хочу жить так, как все нормальные люди. Не думать постоянно, что с моим здоровьем что-то не так. Я хочу наслаждаться жизнью, ходить везде, гулять, покупать то, что хочу. От этого можно вообще как-то избавиться? я настолько устала,что хочется просто плакать.
Вопрос закрыт
На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Скидка 15% на анализы.
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Похожие вопросы по теме
Постоянная тахикардия, результаты холтера, страх за жизнь
6 апреля 2023
Александра, Сургут
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Страх за здоровье
Ад пить боюсь
И так каждый день
У вас тоже каждый день? Мне 36
сейчас у меня тоже бывает, что тревога с самого утра, как только я встаю с кровати. и это состояние 24/7, я не могу порой больше ни о чем думать и ни на чём сосредоточиться. это мешает жизни.
также как вы думаете про рак, я также боюсь про сердце, потому что вокруг все так и говорят про сердечные заболевания, смерти. и для такого мнительного человека как я это стало спусковым крючком. я постоянно думаю об этом, это превратилось в навязчивые мысли. постоянно прислушиваюсь к своему сердце. и даже то, что врачи мне говорят, что жалобы у меня не похожи на то, что я так боюсь, и ЭКГ в норме, меня не успокаивает. всё время боюсь "а вдруг они просто чего-то не заметили, не увидели" и т д
Сейчас я ничего не принимаю, так как боюсь, что слишком много всего приняла недавно и это негативно отразиться на организме. я пила курсами растительные успокоительные, настойки валерианы, пустырника, магне б6, витамин д3, витамины, рыбий жир. сейчас пока спасаюсь ромашковым чаем.
сиптомы при тревоге к меня часто меняются, то одни сменяют другие и так по кругу. скачки давления, резкие колющие боли в груди в разных частях, иногда горячие приливы, учащенный пульс, нехватка воздуха, мокрые ладони и ступни, головокружение, слабость, ватные ноги и голова.
Но ад пить не хочу и как себе помочь не знаю. Жить не хочется даже зная что а вдруг рак.
И так пол года
А ещё читала что от стресса рак может быть
Феназепам хорошо помогает? часто пьете?
Тералиджен если что не пейте много сначало по четвертинке
а вы?
Подскажите пожалуйста вы как то нашли помощь себе?
Не могу уже, более полугода страдаю тревожностью
Где то кольнет что то или заболит и начинается
Чувство что от страха в обморок упаду
Буду очень благодарна обратной связи
тревога и панические атаки никуда у меня лично не ушли, но стараюсь себя успокаивать мыслями, что все хорошо, все в порядке со мной, это все от стресса и нервов.
Большую роль сыграли книги про ипохондрию П.Федоренко и И.Качай
Скажите пожалуйста, как у вас проявляется тревога и ПА?
От каких то мыслей, мест, ситуация?
у меня всегда разные проявления. у меня ярко выражена ипохондрия, поэтому чаще всего тревожность связана именно с этим.
а проявления разные, симптомы каждый раз новые и каждый раз по кругу. скачки давления, потные ладони, крутит живот, боли в груди, кружится голова, ща кость походки...их очень много.
а у вас?
Каждый раз прислушиваюсь к себе
Не вижу смысла идти к врачу так как лекарства по типу АД и травки принимать не буду, они все временные
Симптомы разные, то шея болит, то голова, живот (жкт) часто отрыжка нервная, крутит живот, головокружение, дрожь в теле, ощущения что в обморок упаду
почитайте книги, о которых я написала, мне они очень помогли когда-то. стало намного легче переносить эти приступы, когда понимаешь что к чему.
вы обследовали организм?
Все идеально
Ферритин немного низкий 15
Должен быть равен массе тела, но у меня и вес 46,5 кг
И камушек в желчном нашли случайно маленький
А так все хорошо
Ночью могу проснуться от дрожи в теле
Либо утром уже ранним
Вы проходили тоже все обследования?
Как часто у вас приступы тревоги и страха?
Что их провоцирует? Какие то ощущения в теле или мысли ?
вес тоже низкий, 48 кг.
у меня бывают периоды затишья, когда относительно все спокойно, а если сильно нервничаю или начинаю поздно ложиться спать, то тревога усиливается и начинаются панические атаки. в такие периоды они могут быть по несколько раз в день, каждый день. летом было очень невыносимо. доходило до того, что я боялась остаться одна дома или выйти элементарно в магазин через дорогу.
а приводит к этому то, что я постоянно тоже прислушиваюсь к своему организму. всё ли со мной хорошо.
если вдруг где-то что-то заболит или кольнет, то у меня усиливается тревожность. и чем больше я тревожусь, тем больше симптомы усиливаются.
а если я чувствую себя нормально, то начинаются мысли "а вдруг со мной что-то случится" и появляется тревога.
Абсолютно
Прислушиваюсь к себе постоянно
Что то придумываю себе
У меня вес 46,5 при росте 159
Низковатый, но у меня и кости худые очень
Нельзя зацикливаться вообще на здоровье
Иначе все, беда
Третий день голова боли ужасно, давление атмосферное высокое мне аж дурно
с ипохондрией очень тяжело жить. я боюсь куда-то надолго уходить из дома, потому что мне страшно, что мне станет плохо или ещё что-то произойдет.
по этой же причине боюсь устраиваться на работу, работаю дома удалённо. это ужасно.
тоже болит голова второй день, только атмосферное давление наоборот у нас падает.
вам сколько лет?
А вам?
Я специально выхожу на улицу лишь бы дома не сидеть иначе схожу с ума
Начинаю слушать каждую мелочь в себе
Думаю что упаду в обморок а дома никого нет и никто не поможет
Тоже худенькая очень вы
Я сейчас пытаюсь набрать вес хоть как то
А вы проходили обследования фгдс?
Я из Санкт-Петербурга, у нас впригцепе голове тяжко всегда
Но тут прям вообще
Невыносимо
нет, фгдс я не проходила. я сдавала кровь, ЭКГ, УЗИ сердца, сосудов шеи и почек.
вчера вот случилась сильная паническая атака вечером со скачками давления до 144/86, давно не было такого. сегодня с чувством сильной тревоги снова и страхом, что это повторится снова.
устала уже из-за того состояния.
я живу в Поволжье, и тут погода непредсказуемая. температура воздуха скачет каждый день.
Пробовала из препаратов Эглонил и атаракс
я пробовала тоже медитации, но не могу сказать, что от них был явный какой-то эффект. гипноз пробовала. тоже самое
это больше самовнушение наверное.
из препаратов ничего не пробовала. спасаюсь валерианой, пустырником, персеном и т.д.