Что вас беспокоит?
Тревожно депрессивное расстройство
Мучают панические атаки, к психотерапевту сходила, принимаю Серинату, Атаракс, клоназепам пока только неделю, мучают панические атаки, психотерапевт дала задание, вести дневник чувств, искать маленькие радости и ждать, пока подействуют лекарства, а мне сейчас так плохо, спать не могу нормально, только заснула, паника началась, и периодически в течении дня паника случается, мне кажется я не справлюсь, не смогу избавиться от этого состояния. Мне страшно, это ещё больше усугубляет положение. 😭😭😭😭😭😭😭😭😭
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
Не переживайте, состояние пройдёт.
Сейчас усиление из-за захода на антидепрессант, в первые 10-14 дней он может усилить тревогу (это связано с разворачиванием действующего вещества).
Клоназепам в какой дозировке и как на нем динамика?
Артур, Клоназепам это моё спасение, 1/4 на ночь и если совсем плохо,принимаю днём, так же 1/4. Атаракс 1/2 утром, 1/2 обед, но что-то он особо не помогает, точнее вообще не помогает, а Серинату 1/2 1 раз в день.
Попробуйте клоназепам увеличить, он должен по идее прикрывать, пока не развернется антидепрессант.
Атараксия по идее можно убрать, не совсем вижу смысл, так как клоназепам берет на себя его действие пока.
Артур, Мне невролог прописала Серинату и Атаракс, а клоназепам прописала психотерапевт, когда я в истерике была, сказала, что его принимать только в сложных случаях, а потом невролог откорректировала приём, сделала 1/4 на ночь.
Артур, Мне так тяжело, я совсем не чувствую радости, ещё я ипохондрик, и накручиваю себя, так ещё и не уверена в себе.
Да, клоназепам не более 2х недельна постоянно основе, как раз антидепрессант должен успеть развернуться.
Принятый ответ
Здравствуйте! В течение первых 7-14 дней может быть усиление тревоги. Для прикрытия, чтобы не было этих симптомов Вам назначили атаракс и клоназепам. В какой дозе Вы принимаете принимаете клоназепам и как часто атаракс?
Никанор Васильевич, Клоназепам это моё спасение, 1/4 на ночь и если совсем плохо,принимаю днём, так же 1/4. Атаракс 1/2 утром, 1/2 обед, но что-то он особо не помогает, точнее вообще не помогает, а Серинату 1/2 1 раз в день.
Вас понял. Атаркс можно сделать и по 1 табл 3 раза в сутки, если пока Вы его не ощущаете. Надо немного потерпеть и эффект будет. Про серенату понял, потом же тоже её поднимите до 1 табл.
Принятый ответ
Здравствуйте. Вам необходимо обязательно курс когнитивно-поведенческой психотерапии , но когда стабилизируется состояние и будет ресурс, сейчас не делайте этого, через 1-2 недель начнете вести дневник это важно. По препаратам атаракс 1/2-1/2-1 т, клоназепам как скорая помощь. И дышать, распишу ниже как.
Создаете спокойную обстановку. Телефон режим самолета. Включая спокойную музыку без слов!!! Звуки природы лучший вариант. Можно сидя или лежа, закрыв глаза. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. Время ориентировочно соответствует длинне музыки, начать можно с более коротких 1-2 минуты, доходя до 3-5 мин( чтобы было комфортно). Осуществляйте спокойное ( обычное не глубокое)дыхание- вдох носом, выдох ртом,в голове при этом вести сначала счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят . Далее когда научитесь отключать мысли , вам уже не понадобится счет. Выполнение регулярных таких техник в течение недели уже снижает порог тревоги, а как следствие вы более полны позитивом и спокойствием, более сконцентрированы. Но и на этом не стоит останавливаться, а практиковать далее.
Татьяна Александровна, Доброе утро, спасибо, попробую. У меня ребёнок маленький, не всегда получается сосредоточиться и послушать музыку, обычно я слышу только мам, мам, мам
Пробуйте когда спит. Это займет 3-5 минут не более.
Татьяна Александровна, добрый день, пока ребёнок спал, я чуть по медитировала с дыханием, правда не включала музыку, у меня за окном птицы поют, шумит ветер, даже лучше чем музыка. Вроде чуть успокоилась, но всё равно тревога есть, ещё и мысли плохие в голову лезут.
Дело в том, что более выраженный эффект при регулярном выполнении, уже через неделю фоновая тревога станет значительно меньше, вырастет концентрация внимания.
Принятый ответ
Здравствуйте, Анастасия.
Вы молодец, что нашли силы обратиться к психотерапевту и начать лечение.
Пока препараты не начали действовать, состояние будет нестабильным.
Атаракс сейчас можно принимать по 1 таблетке 3 раза в день (если сильная сонливость от него, то по половинке трижды в день). Клоназепам одну таблетку на ночь -его не больше двух недель принимать.
Татьяна Евгеньевна, Добрый вечер, мне уже легче стало, спасибо.
Татьяна Евгеньевна, Невролог приписала приём, Серинату увеличить до половинки, а я всё четвертинку принимаю, боюсь усиления паники снова.
Похожие вопросы по теме
- 12 Ноября 20174 ответа
- 27 Мая 20202 ответа
- 24 Октября 20206 ответов
- 10 Ноября 202219 ответов