Беременность и спорт — вопрос №947144

Question

Беременность и спорт — вопрос №947144

Аноним, Москва

1342 просмотра

29 июня 2022

Здравствуйте, сейчас нахожусь на 8 акушерской неделе. Уже несколько лет до беременности занималась спортом в зале, средние нагрузки. Но за месяца два до задержки не занималась , немного не успевала по времени. Хотела уточнить, могу ли я на сейчас начать заниматься в зале?хочется все таки укрепить спину она мне ещё пригодится)) Есть ли противопоказания в каких либо упражнениях? Живот конечно напрягать не собираюсь) но хочется все таки держать себя в тонусе, если не занимаюсь то наоборот становлюсь вялой, а зал как-то бодрит придает сил. Боялась начинать на первых неделях , а сейчас думаю , можно ли ?

Вопрос закрыт

тонус

зал

средняя нагрузка

На сервисе СпросиВрача доступна консультация акушера по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация акушера

6 ответов врачей

+ 1

Пожаловаться

Бузарова Галимат Нарзановна, 29 июня 2022

Акушер, Гинеколог

Здравствуйте! Не желательно тяжелое поднимать, а так можете заниматься в зале , но в разумных пределах и не поднимая тяжести

+ 1

Пожаловаться

Ягумова Асиет Шихамовна, 29 июня 2022

Акушер, Гинеколог, Врач УЗД

Здравствуйте. Во время беременности особенно в первом триместре активные физические нагрузки исключены, можете заниматься иогой и медленная ходьба

Скидка 15% на анализы.

+ 1

Пожаловаться

Быченко Валерия Вячеславовна, 29 июня 2022

Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог

Здравствуйте. Можно любые физиологические нагрузки. Поднимать не более 7 кг

Пожаловаться

Аноним, 29 июня 2022

Клиент

Валерия, подскажите пожалуйста а по витаминам сейчас что лучше всего принимать ?

Пожаловаться

Быченко Валерия Вячеславовна, 29 июня 2022

Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог

Прежде всего, фолиевая кислота 400 мкг/сут. Фолаты - это вся нервная система вашего ребёнка. Дефицит в дальнейшем выливается в список проблем длинной с великую китайскую стену: начиная от пороков развития и заканчивая межпозвоночными грыжами.

- Мы в зоне, эндемичной по дефициту йода. Поэтому для профилактики умственных растройстви проблем с щитовидной железой, всем беременным и кормящим рекомендован Калия йодид в дозировке 200 мкг/сут

- Витамин Д. Рекомендован приём витамина D в профилактической дозе 800–2000 МЕ/сут. Дефицит витамина д - это проблемы с нервной, костно-мышечной, сердечно-сосудистой и иммунными системами у ребёнка.

- Омега-3 ПНЖК. Можно любой препарат. Это может быть как копеечный рыбий жир, так и стоимостью как чугунный мост препараты типа Солгар и пр. Это нервная и иммунная система, а также профилактика метаболических нарушений в будущем.
‌

Пожаловаться

Аноним, 29 июня 2022

Клиент

Валерия, вот спасибо большое. А не подскажите ещё , какие таблетки вообще можно пить обезболивающее, от изжоги, тошноты ?

Пожаловаться

Кенетова Мая Ауесовна, 29 июня 2022

Акушер, Гинеколог, Врач УЗД

Здравствуйте, лучше исключить физические нагрузки, можете гулять на свежем воздухе, т.е.ходьба,

Пожаловаться

Михайловская Екатерина Алексеевна, 29 июня 2022

Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог

Здравствуйте . Можно. Общеукрепляющий упражнения..
без воздействия на живот. И резких движений

Пожаловаться

Деген Алёна Константиновна, 30 июня 2022

Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог

Здравствуйте. нельзя упражнения которые повышают внутрибрюшное давление- это может спровоцировать отслойку плодного яйца и выкидыш.
легкую нагрузку можно и нужно давать,особенно полезна будет растяжка или йога

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Поставили тонус матки. Что делать?

6 ответов

19 апреля 2022

Лиля

Вопрос закрыт

У ребёнка 7 месяцев голова наклонена больше в правую сторону

4 ответа

2 сентября 2022

Ольга

Вопрос закрыт

Спазмы внизу живота.

1 ответ

19 апреля 2024

Регина

Вопрос закрыт

Мидокалм и Мексидол

4 ответа

18 мая 2024

Анастасия

Вопрос закрыт

Мышечная дистония?

3 ответа

7 марта

Ксения, Москва

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос