Анокопчиковая боль

Здравствуйте! Моя проблема началась около 7 месяцев назад! В один из дней я почувствовала тяжесть в области копчика, особенно при напряжении и принудительном расслаблении мышц (как по Кегелю). Стала каждый день прислушиваться, болеть от этого, как мне кажется, стало больше! Сейчас я вообще не могу переключиться....Уже какая- то канцерофобия появилась. Страдаю тревожностью, боязнью заболеть...постоянно прислушиваюсь и переживаю! Боль - как будто кирпич на копчике, гуляющая то вправо от ануса, то влево, то в крестец, то в промежность, но в основнлм около копчика, я сказала бы , что по обе стороны от него, как будто мышцы болезненно сжаты. По ночам не чувствую, от дефекации не зависит, появляется с утра, когда начинаю ходить - сидеть...есть желание подложить теннисный мячик под крестец или посидеть на нем. Были моменты, когда несколько дней меня это не беспокоило. Иногда, при физической нагрузке начинает прям болеть крестец, копчик. Бывает ощущение, что мышцы дрожат около ануса. Я уже стараюсь меньше присаживаться. Иногда бывает, что боль усиливается перед испусканием газов, если сдерживать, а бывает, что никакой боли нет при такой же ситуации. Болезненность чувствую если сижу, чуть отклонясь назад и не чувствую, если наклоню корпус вперед. При вставании перепада боли нет. Во время дефекации не больно, крови нет. Стул нормальный. Два года назад делала колоноскопию - абсолютная норма. Когда заболело, пошла к проктологу, он посмотрел, сказал, что нужно делать блокаду во время обострения. Мне кажется, что началось это на фоне стресса ( папа умер), мне до сих пор тяжело... Что мне делать? Я чем боььше прислушиваюсь, тем больше болит...я засыпаю с этой мыслью и просыпаюсь с ней... Травм копчика за последние годы не было, делала рентген - остеохондроз . Проктолог сказал, что мой копчик претерпевает какие -то изменения, окостенения что-ли, отсюда и боли. У меня ранний климакс, принимаю МГТ. По моим ощущениям, как будто мыщцы находятся в постоянном тонусе и периодически подтягивают... Я просто не знаю, какой характер боли при больной прямой кишке... Да, я еще заметила, что после дня с этой болью я стараюсь подложить теннисный мячик под поясницу или посидеть - покататься на нем, становится легче и от велика тоже..