Что вас беспокоит?
Как поддержать себя в период обострения тревоги и ПА
Здравствуйте! Из-за жары и духоты в Москве участились приступы панических атак. Повысилась тревожность, реагирую на все проявления страха в теле - тахикардия, перебои, нехватка дыхания. Стараюсь не выходить днем на улицу. Сон стал плохой, не могу заснуть по три часа. Какие таблетки можно попить сейчас чтобы успокоить нервную систему?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, попейте афобазол 3 раза в день месяц
Здравствуйте.
Сдайте ТТГ и Т4 свободный для исключения патологии щитовидной железы.
Желательно обратиться к психотерапевту для подбора терапии. При панических атаках основное лечение - антидепрессанты из группы СИОЗС в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией с психотерапевтом.
Из без рецептурных препаратов можно принимать Афобазол 10 мг 3 раза в день + пустырник форте 1 т 2 раза в день 1 месяц.
Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу.
Можно самостоятельно изучать литературу по психотерапии - Р. Лихи "Свобода от тревоги".
При приступе ПА можно принимать анаприлин 1 таб + валемидин 40 капель на четверть стакана воды.
Здравствуйте , действительно в такую жару от прогулок днем лучше воздержаться, выходить на прогулки вечером, когда прохладнее. На ночь атаракс 25 мг.
Анастасия, если выбирать между тералидженом и атараксом, что лучше?
Я начала пить атаракс 1/2 на ночь, четвертый день пью, но все равно не спится и тревожусь, могу, конечно поднять дозу атаракса, но в побочках указано, что он плохо влияет на сердце и увеличивает QT
1/2 на ночь бесспорно мало, хотя бы по целой. У вас на данный момент проблемы с сердцем есть?
Анастасия, бывает тахикардия, аритмия -систолы, у меня кардиофобия развита очень(
Принятый ответ
впринципе, оба препарата достаточно неплохие, это не является противопоказанием к приему препарата, а тахикардия как побочный эффект бывает у обоих, но не очень часто.
Мари, здравствуйте!
Прежде всего необходимо понять причину тревожного расстройства, которое осложнилось паническими атаками. тут прежде всего поможет консультация психотерапевта
Во время приступа необходимо принимать:
- Анаприлин 20 мг под язык при повышенном пульсе
- Медленно и глубоко дышать
Для снижения тревожности:
- Атаракс 1/2 таб 1-2 раза в день курс 14 дней.
Виталий, если выбирать между тералидженом и атараксом, что лучше?
Я начала пить атаракс 1/2 на ночь, четвертый день пью, но все равно не спится и тревожусь
Принятый ответ
Мари, здравствуйте!
Лучше атаракс, если не справляется 1/2 таблетки, то лучше целую, но не более 14 дней. Основное лечение будет заключаться в приме антидепессантов. Желательно из группы СИОЗС, такие как - Селектра, Эсциталопрам
Здравствуйте, попринимайте Грандаксин, эффект с первых приемов. На ночь таб Персен для сна .
Здравствуйте! Я бы порекомендовала Грандаксин 50 мг 1 таб -2 р в день 1.5 мес Т магний б 6 по 1 т -3 р в день 1,5 мес
можете в домашних условиях самостоятельно проделать релаксацию:
1) аутотренинг по шульцу; Шульц утверждал, что восстановить здоровье на физиологическом и психологическом уровне можно только благодаря мышечной релаксации, развитому воображению, самовнушению, чувствам сонливости
2 )метод джекобсона
Прочтите в интернете, начинайте делать их перед сном это психотерапевтический метод, основанный на мышечной релаксации, самовнушении и аутодидактике. Во время проведения этого метода человек учит своё тело определенным образом отвечать на команды-внушения, команды-просьбы, которые формулирует и внушает себе сам
Очень помогает, начните !Всё нормализуется?
Похожие вопросы по теме
- 4 Января 20201 ответ
- 10 Января 20233 ответа