Как поддержать себя в период обострения тревоги и ПА — вопрос №956478

Question

Как поддержать себя в период обострения тревоги и ПА — вопрос №956478

Мари

1530 просмотров

6 июля 2022

Здравствуйте!
Из-за жары и духоты в Москве участились приступы панических атак.
Повысилась тревожность, реагирую на все проявления страха в теле - тахикардия, перебои, нехватка дыхания.
Стараюсь не выходить днем на улицу.
Сон стал плохой, не могу заснуть по три часа.
Какие таблетки можно попить сейчас чтобы успокоить нервную систему?

Вопрос закрыт

жара

улица

духота

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

6 ответов врачей

Пожаловаться

Кисель Екатерина Игоревна, 6 июля 2022

Невролог, Терапевт

Здравствуйте, попейте афобазол 3 раза в день месяц

+ 1

Пожаловаться

Яковенко Алина Николаевна, 6 июля 2022

Невролог

Здравствуйте.
Сдайте ТТГ и Т4 свободный для исключения патологии щитовидной железы.
Желательно обратиться к психотерапевту для подбора терапии. При панических атаках основное лечение - антидепрессанты из группы СИОЗС в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией с психотерапевтом.
Из без рецептурных препаратов можно принимать Афобазол 10 мг 3 раза в день + пустырник форте 1 т 2 раза в день 1 месяц.
Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу.
Можно самостоятельно изучать литературу по психотерапии - Р. Лихи "Свобода от тревоги".
При приступе ПА можно принимать анаприлин 1 таб + валемидин 40 капель на четверть стакана воды.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Гоголева Анастасия Олеговна, 6 июля 2022

Невролог

Здравствуйте , действительно в такую жару от прогулок днем лучше воздержаться, выходить на прогулки вечером, когда прохладнее. На ночь атаракс 25 мг.

Пожаловаться

Мари, 6 июля 2022

Клиент

Анастасия, если выбирать между тералидженом и атараксом, что лучше?
Я начала пить атаракс 1/2 на ночь, четвертый день пью, но все равно не спится и тревожусь, могу, конечно поднять дозу атаракса, но в побочках указано, что он плохо влияет на сердце и увеличивает QT

Пожаловаться

Гоголева Анастасия Олеговна, 6 июля 2022

Невролог

1/2 на ночь бесспорно мало, хотя бы по целой. У вас на данный момент проблемы с сердцем есть?

Пожаловаться

Мари, 6 июля 2022

Клиент

Анастасия, бывает тахикардия, аритмия -систолы, у меня кардиофобия развита очень(

Пожаловаться

Мингалев Виталий Александрович, 6 июля 2022

Невролог

Мари, здравствуйте!

Прежде всего необходимо понять причину тревожного расстройства, которое осложнилось паническими атаками. тут прежде всего поможет консультация психотерапевта

Во время приступа необходимо принимать:
- Анаприлин 20 мг под язык при повышенном пульсе
- Медленно и глубоко дышать

Для снижения тревожности:
- Атаракс 1/2 таб 1-2 раза в день курс 14 дней.

Пожаловаться

Мари, 6 июля 2022

Клиент

Виталий, если выбирать между тералидженом и атараксом, что лучше?
Я начала пить атаракс 1/2 на ночь, четвертый день пью, но все равно не спится и тревожусь

Пожаловаться

Гурьева Яна Сергеевна, 7 июля 2022

Невролог, Психолог

Здравствуйте, попринимайте Грандаксин, эффект с первых приемов. На ночь таб Персен для сна .

Пожаловаться

Мкртчян Нонна Юрьевна, 7 июля 2022

Невролог

Здравствуйте! Я бы порекомендовала Грандаксин 50 мг 1 таб -2 р в день 1.5 мес Т магний б 6 по 1 т -3 р в день 1,5 мес
можете в домашних условиях самостоятельно проделать релаксацию:
1) аутотренинг по шульцу; Шульц утверждал, что восстановить здоровье на физиологическом и психологическом уровне можно только благодаря мышечной релаксации, развитому воображению, самовнушению, чувствам сонливости
2 )метод джекобсона
Прочтите в интернете, начинайте делать их перед сном это психотерапевтический метод, основанный на мышечной релаксации, самовнушении и аутодидактике. Во время проведения этого метода человек учит своё тело определенным образом отвечать на команды-внушения, команды-просьбы, которые формулирует и внушает себе сам
Очень помогает, начните !Всё нормализуется?

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Высыпания под мышками

8 ответов

17 октября 2022

Евгений

Вопрос закрыт

Что делать после переохлаждения

2 ответа

11 февраля 2023

ЕЛЕНА

Вопрос закрыт

Питание в ночные смены

1 ответ

17 марта 2023

Анастасия

Вопрос закрыт

Сильно потею летом

6 ответов

17 июня 2023

Екатерина

Вопрос закрыт

Малыш испугался

6 ответов

4 августа 2023

Евгения

Вопрос закрыт

Прием таблетки при беремености нифедипина

5 ответов

3 июля 2024

Юлия, Москва

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Гоголева Анастасия Олеговна, 7 июля 2022 · Accepted Answer · 2022-07-07T05:21:54+03:00

Пожаловаться

Гоголева Анастасия Олеговна, 7 июля 2022

Невролог

впринципе, оба препарата достаточно неплохие, это не является противопоказанием к приему препарата, а тахикардия как побочный эффект бывает у обоих, но не очень часто.

Принятый ответ

Мингалев Виталий Александрович, 7 июля 2022 · Accepted Answer · 2022-07-07T09:59:25+03:00

Мари, здравствуйте!

Лучше атаракс, если не справляется 1/2 таблетки, то лучше целую, но не более 14 дней. Основное лечение будет заключаться в приме антидепессантов. Желательно из группы СИОЗС, такие как - Селектра, Эсциталопрам