Растяжение связок — вопрос №958717

Гипс наложили, а фото без лонгеты.
Самое эффективное лечение - это максимальный покой надорванным связкам, поэтому вам наложили лонгету.

Если не хотите гипсовую лонгету, можно ортез
примерно такой: https://www.farpost.ru/vladivostok/health/tech/prodam-ortez-na-golenostopnyj-sustav-b-u-razmer-43-45-90775197.html

Судя по отеку и кровоподтеку связки надорваны прилично, в ортезе около 3х нед нужно будет ходить.

Никакие мази процесс не ускорят. Тем более из за лонгеты сустав для мазей недоступный.

Единственное что нужно, это противовоспалительные при боли Кеторол по 1 таб при боли.
Возвышенное положение конечности, стопу на подушку ставить.

Здравствуйте. Учитывая отеки кровоподтеки области г/стопного сустава по всей вероятности имеется повреждение капсульно-связочного аппарата сустава. Иммобилизация понадобится не менее 3-4 недель. Исключить нагрузку на данную конечность полностью, иначе гематома будет увеличиваться , естественно и время лечения тоже. Ваша задача сейчас заключается чтобы восстановить кровообращение (коллатеральное)и уменьшить отек голеностопного сустава. Начиная со второй недели с момента травмы нужно тренировать ногу . Лежа на койке кладете больную ногу в гипсе пяткой на спинку кровати держите 3-5 минут и опускаете до пола, опять держите 3-5 минут. Так делать 10-15 раз. В течении дня 2-3 раза. Приток, отток крови к суставу способствует восстановлению окольного кровообращения и спадению отека.