Что вас беспокоит?
Не получается сбросить вес.
Добрый день. Мне 38 лет, родила 2 ребенка. вес набрала после родов 110 кг. Сбросила до 95 кг. Ниже не получается вес стоит на месте уже 5 лет. Пробовала интервальное голодание до 90 кг и потом опять возвращается. Работа сидячая. Мой рост 170, хотелось бы до 80 кг снизить вес.
Мария, добрый день! При избыточной массе тела рекомендуется здоровое питание, с пониженной калорийностью рациона, регулярная физическая нагрузка, исключение из питания простых углеводов и сахаров. Дневник питания помогает анализировать и проводить коррекцию питания. Важно также пройти обследование: общий анализ крови, биохимия крови, гормоны, инсулин, УЗИ органов брюшной полости. В некоторых случаях требуется медикаментозная коррекция, но это уже по результатам обследования и неэффективности коррекции питания.
Похожие вопросы по теме
- 7 Ноября 20222 ответа
- 16 Июня 20224 ответа
- 22 Мая 202214 ответов
- 25 Апреля 20226 ответов
- 15 Марта 202212 ответов
- 16 Декабря 202117 ответов
- 8 Декабря 202031 ответ
- 2 Ноября 20205 ответов
- 9 Декабря 201910 ответов
- 13 Октября 201917 ответов