Результаты поиска

Добрый день!
То, что Вас мучает и не дает покоя совершенный поступок - это здоровое чувство вины, и хорошо, что это есть - это как раз про то. что вы чеснтый. порядочный человек. который точно понимает что хорошо. что плохо. И да - так произошло и сделали поступок. который ранит и жену. да и вас самого. Поступок не очень(9 Но это лишь та часть вас, которым вы являетесь! поступок это не вы! Но вы абсолютно правы, что внутри переживания которые есть они важны! важны именно для того. чтобы понять что произошло. что для вас важно и что пора сделать какие то изменения в своей жизни. в отношениях, чтобы в вашей паре убрать недопонимания. вопросы и создать более теплые отношения. Прекрасно что и жена хочет "мира" и пройти это вместе. Но сейчас как раз для вас двоих время поддержать друг друга(ведь ей тоже больно и тоже необходимо время чтобы прожить это . вновь почувствовать себя точно желанной и любимой). а для вас это время принятия самого себя. со своими желаниями и понимание и поиск того. чтобы сделать отношения с супругой более теплыми и прочными.
Не держите в себе такие чувства, по приезду делитесь с женой. помогите и ей поделиться с вами переживаниями. вместе сможете пройти этот путь. И пусть эта ситуация станет новым этапом, который еще больше укрепит ваши отношения. вы станете еще более чуткими и нежными друг к другу.

Здравствуйте, Жанна! Тревога перед первой встречей - нормальное состояние. Чтобы успокоиться, Вы можете сделать технику "Зеркало". Улыбнуть себе и сказать несколько раз: "Не смотря на пережитые трудности, я крутая"; несколько раз выполнить дыхательную практику (глубокий вдох и медленный на счёт 5-10,15 выдох), телесную практику (несколько раз сильно сжать руки в кулаки - разжать). И при возникновении тревожных, панических мыслей о встрече переключайтесь на любой видимый предмет на 1-2 минуты. Скажите себе, своему внутреннему критику "стоп", "он меня не знает, он так не думает, это думает мой, негативный критик, даже не я". Старайтесь не домысливать за него.

Здравствуйте. Напишите заключение МРТ.
Почему стыдно к неврологу пойти...? У Вас вполне реальные жалобы.

Наталья, если вы и дальше будете пытаться во всем упрекать и истязать себя, потеряете уважение самого любимого человека - своего сына. Постарайтесь изменить свою жизнь ради сына, и изменитесь сами, и счастье свое тоже найдете. Ваш муж не сможет понять и оценить вас.

Вам надо поменьше остаться одной.Вы замужем,дети есть?

Здравствуйте какую профессию вы хотите?

Здравствуйте в своих желаниях иметь девушку друзей или просто с кем будет время проводить Вы наверно переусердствуйте сильно пытаетесь заполучить их внимание Посмотрите на это с чужой точки зрения если человек хочет общаться с вами он будет общаться и не нужно прилагать к этому усилия значит вы еще не нашли тех друзей или девушку которая была бы с вами не потому что вы успешный и прочее он только потому что вы это вы думаю стоит заняться всё же любимым хобби нужно уйти от порнозависимости и всё наладится

Ваша интимная жизнь это ваше личное дело и никого не должно интересовать как вы расслабляетесь. То что вам стыдно это влияние общественного мнения на самоудовлетворение, не больше. Вы можете спокойно строить отношения и при необходимости совмещать ваши престрастия либо отдельно, либо в совместных занятиях сексом.

«Заметила мне полегче становится если сесть на корточки и дышать начать медленно и глубоко» - это ключ. Вы же сами себе показываете, что вы хозяйка в своём теле, что можете контролировать своё тело, эмоции и чувства. Первое дело нужно отвлекаться на что либо, не давать па завладеть вами, вы босс. Второе сосредоточитесь на чем-то совершенно отдаленном, какой-то теме, вопросе, проблеме и думайте об этом. Третье вы должны постоянно себе напоминать, что вы главная и что можете контролировать па. Четвёртое медленно, но уверенно контролируйте своё тело и успокаивайте его, расслабляйте, начинайте делать то, что вам надо, идти например. Только так можно подчинить себе па. Когда вы поймёте, что вы босс и контролируете себя, то все па и тревоги не смогут застать вас в расплох, они самоликвидируются.