Результаты поиска

2583 совпадения
Работа в школе и профессиональное выгорание
3 марта 2023
Здравствуйте. Мне 26 лет, трети год я работаю учителем в школе. Мои обязанности обычные: проведение уроков, классное руководство. За эти три года моя нагрузка менялась: сейчас работаю в две смены и веду две параллели. В последнее время стала очень сильно уставать. Сейчас...
Ирина
Вопрос закрыт
Ирина, добрый день! Работа с людьми, работа в системе образования - очень выматывает… И выгореть здесь очень легко, особенно,если у Вас истощены ресурсы и резервы организма. Прекрасно, что есть куда идти в случае смены работы, подумайте над этим, обычно смена деятельности может придать сил и желания двигаться.
Как Вы отдыхаете? Что нравится в работе в школе, что больше всего изматывает? Удовлетворены ли Вы оплатой труда? Удовлетворены ли результатом своей деятельности?
Можно, кстати, пройти тесты Бойко и (другой тест) Маслач - они направлены на выявление профессионального и эмоционального выгорания.
Учёт и прохождение обследоания
20 января 2023
Здравствуйте! в 2012 году было сильное отравление алкоголем и я попал на лечение в наркодиспансер. После улучшения стостояния я успешно был выписан и в далее в этом же году в частной клинике прошёл процедуру кодироания. И вот уже 10 лет совсем не употребляю алкоголь. В...
Алексей, Пенза
Вопрос закрыт
Алексей, могу поделиться с вами опытом прекращения наркологического учета через суд в рамках консультации на этом сайте. Есть варианты как это можно сделать.
Как начать заниматься спортом регулярно
7 января 2023
Я хочу регулярно заниматься спортом в зале/дома. Периодически я начинаю, загораюсь потом что-то сбивает (эти дни начались, заболела и т.д) и потом я опять не могу вернуться.Покупала абоненты в зал, не помогает. Мне нравится заниматься спортом, Я получаю от этого удовольствие,...
Анна
Вопрос закрыт
Анна, занятия из страха никого счастливее не сделали.

Чтобы не прибегать в дальнейшем к липосакции, нормализуйте питание, сон, массаж вы делаете, добавьте другой вид массажа, и как я выше сказала про спортивные хобби.


Сжигание калорий на коньках равно часу фитнеса.

А то сейчас у вас сплошной невротизм с этим спортом)
Антидепрессанты
1 июня 2022
Дорогие врачи, прошу ваших рекомендаций 🙏 давно ищу какую то подходящую схему лечения депрессии. Мне 46, первый диагноз был в 30 - клиническая депрессия . Лечилась - милимпрамин, амириптилин и ещё что не помню ,наверно грандаксин. Помогло ,но потом начинались обострения...
Ел, Москва
Вопрос закрыт
На данном реурсе я могу консультировать только в режиме переписки через личные сообщения.
Температура 31.1-37.2
2 ноября 2021
Здравствуйте. На протяжении 6 дней к вечеру поднимается температура до 37.1-37.2. Утром обычно 36.6 - 36.8., во второй половине дня уже начинает повышаться. Шесть дней назад утром сильно заболела носоглотка, я прополоскала мирамистином, но осталось ощущение легкого жжения,...
Мария, Москва
Вопрос закрыт
Здравствуйте, по анализу признаки вирусной инфекции, у вас ОРВИ рекомендую через 14 дней проверить антитела IgM, IgG ковид.Лечение симптоматическое Зев орошать - Мирамистин 3 раза в день, рассасывать - Граммидин 1-2 т 4 раза в день, постельный режим при высокой температуре. Обильное пить до 2 л в сутки ( вода, морсы).Витамин Д 2000 ед. Аскорбиновая кислота 1000 мг. Цинк 25 мг в день. При температуре 38,5 и выше парацетамол 500 мг до 4 раз в день.Гриппферон по 2 кап в каждый носовой ход 5 раз в день.При влажном кашле-Бромгиксин 8 мг 1 т 3 раза в день или АЦЦ 600 мг 1 раз в день. При сухом кашле Омнитус 1-2 таб 3 раза в день или Ренгалин . При насморке спрей морской воды - Аквамарис. Називин ( риностоп, снуп) при заложенности носа не более 5 дней. Контроль сатурации. При ухудшении самочувствия вызов СМП, или врача на дом.
Опасность пожара - мне отказали в помощи
3 сентября 2021
Здравствуйте. Сегодня на моей работе была объявлена пожарная тревога. Не учебная! Действуя согласно инструкции, я пошёл по запасному выходу вниз (лифтом пользоваться в таких случаях нельзя). Выход на улицу я не мог открыть своими силами (оказалось, дверь была поставлена на...
Максим, Москва
Вопрос закрыт
Здравствуйте, Максим!
Не совсем понятно, почему сотрудники другой организации утверждали, что не имеют права Вас выпускать, хотя не слышали пожарной тревоги.
Но, в любом случае, не все люди с эмпатией относятся к окружающим, к сожалению. Конечно, важно стремиться к вежливому общению, в котором есть взаимопонимание, но влиять на все реакции других людей мы не можем, поэтому важно стараться принять тот факт, что люди разные, и реагировать на это менее болезненно. Постарайтесь не расстраиваться так сильно, когда люди реагируют не так эмпатично, как Вы ожидаете и как было бы правильным, напоминая себе, что люди обладают разными характерами, разными особенностями реагирования. Особенно на работе, ведь там люди заняты своими делами, их внимание направлено на деятельность и обязанности, поэтому на других людей они могут обращать внимание меньше, чем если бы были в расслабленной обстановке.
Также Вам лучше стараться снижать у себя общий уровень тревожности, когда нервничаете - стараться спокойно и четко говорить себе план: что происходит, что Вы можете сделать, как целесообразно реагировать. В такой ситуации, как Вы описали, можно, например, позвонить кому-то из своих сотрудников, спросить начальника, как действовать. Если бы у Вас не было возможности закончить работу в срок из-за этих событий - опять же уточнить у начальства о плане действий, ведь в такой ситуации Вашей вины нет - Вы не виноваты, что сработала пожарная тревога, что Вас не выпускали. То есть выделять себе план действий и объективные факты, которые помогут понять, что делать, и снизить тревогу.
Гармонии Вам и благополучия.
С уважением, Анастасия
Щипет колени
26 января 2021
Мне 37 лет, мужчина. В суставах всегда был хруст, но проблем не было. Я работаю на удаленке, очень низкая активность получается, спортом не занимаюаь.В настоящий момент щиплет чашечки в области колен. Особенно левое.Произошло это потому что я сидел в кресле за ноутбуком и...
Валерий, Москва
Вопрос закрыт
Здравствуйте,Валерий!
Проблема может быть связана не только с суставами,но и с сосудами ног,так как именно они реагируют на гиподинамию.Суставы же наоборот,болят при нагрузке.
Рекомендую пройти УЗИ сосудов нижних конечностей(артерий и вен) для того,чтобы не пропустить патологию.Так же можете выполнить УЗИ или МРТ коленных суставов.Чтобы можно было понять,что происходить.А пока старайтесь делать перерывы в работе,двигаться.Вечером ножки класть на возвышение.
В колени втирать Артрум-гель,на кожу голеней наносить Троксевазин движениями от стопы к колену 2 раза в день для улучшения кровоснабжения.
ВСД или ОКР?
15 февраля 2018
Здравствуйте, прошу без негатива, так как итак мне тяжело. Все началось месяц назад, я перестала радоваться жизни, перестала делать работу по дому и работать ( я работаю на дому) , появился комок в горле и тяжесть на сердце. Постоянно меня посещают навязчивые мысли, я не могу...
Анна, Москва
Вопрос закрыт
Здравствуйте, пролактин даёт симптомы депрессии. Консультация эндокринолога вам нужев
Как общаться с мамой?
29 декабря 2017
Добрый вечер, Ситуация у меня следующая. Моя мама очень тяжелый человек, мне 28 лет, есть ребёнок с мужем развелась, на данный момент живу с ней в одной квартире. Но находиться с ней больше 2-3 часов невозможно. Она придирается постоянно, то посуда плохо помыта, то убралась...
Татьяна, Москва
Вопрос закрыт
Татьяна, снимите квартиру и живите своей жизнью.
Вопросы по специальностям
Показать все
Александра Евгеньевна Позднякова
258 отзывов
Офтальмолог
2007-2013 ГомГМУ, лечебно
Опыт работы: 6 лет
Ольга Александровна Торозова
259 отзывов
Гастроэнтеролог
1999-2005, Саратовский го
Опыт работы: 17 лет
Ирина Ивановна Юдина
60 отзывов
Хирург
2011-2017 ФГБОУ ВО "
Опыт работы: 8 лет
Михаил Николаевич Ивашев
394 отзыва
Педиатр, Терапевт, Врач
1972-1978. Свердловский г
Опыт работы: 44 года
Александр Юрьевич Козяев
20 отзывов
Эндокринолог
2014-2020, ФГБОУ ВО Киров
Опыт работы: 5 лет
Юлия Владимировна  Пилевина
893 отзыва
Кардиолог
Санкт- Петербургский Госу
Опыт работы: 23 года
Виктория Алексеевна Анучина
66 отзывов
Стоматолог
ПСПБГМУ ИМ.АКАДЕМИКА И.П.
Опыт работы: 5 лет