Результаты поиска

Здравствуйте! Судя по всему, вы сталкиваетесь с тревожным расстройством. В таких ситуациях особенно важно применение психотерапии. Назначение медикаментов возможно, но они действуют лишь на уровне биохимии и не решают коренную проблему. Симптомы могут вернуться после прекращения приема препаратов. Работа с психотерапевтом/психологом поможет вам устранить корень проблемы.

Продолжительное воздействие стресса и тревожности, неврозы и тревоги и ПА, может вызвать у человека разнообразные физические симптомы. Например, головокружение может быть связано с изменением кровообращения при тревоге и многое другое. Это безопасно.Важно понимать, что чем больше вы фокусируетесь на этих симптомах, тем больше они могут усилиться.


Паническая атака всегда начинается с испуга. С неправильной интерпретации своего ощущения. Поэтому ПА после испуга, или когда человек постоянно прислушивается к своим ощущениям, состоянию-это стандартно.


1. Первое - всегда испуг(мысли/мысли о здоровье/самочувствие не хорошее/кольнуло что-то и так далее)

2. Два -это всегда концентрация(осознанная или нет)на плохом(например на дыхании или на пульсе)думаем о том,какого симптома боимся в данный момент/тем самым усиливаем симптомы/ожидание /тревога/повышаем ощущения в теле

3. Это интерпретация мозга. т.е то, что подумал мозг, грубо говоря, когда закружилась голова. А подумал он о самом ужасном.Тут много связок сразу. Это могут быть родственники, которые когда то умерли от инсульта, прошлые случаи когда вас увезли на скорой. И множество других вариантов.

4. Четвертый шаг, что в этом состоянии мы начинаем контролировать ситуацию. Потому что есть иллюзия, что если мы не будем это делать(не пойдем не выпьем корвалол/таблетки и т д) то например умрем. Тем самым мы удерживаем не хорошее состояние(с помощью контроля)

Пример: странное чувство в сердце/испуг/концентрация/начинает подключаться вегетатика/учащенное сердцебиение/КОНРОЛЬ сердцебиения/выброс адреналина в кровь.Вот и ваша паническая атака.

этим самым мы создаем себе свое состояние (концентрация-контроль)(избегание -предотвращение)


Про ПА мы четко должны понимать свой организм:

1. испуг(вера мозга в опасность)
От неверного понимания что происходит на физиологическим уровне в нашем теле.

2.ИЗ-ЗА этого мы пугаемся и испытываем здоровые опасения

3. из за этого мы концентрируемся, чтобы это предотвратить

4. но концентрацией мы усиливаем тревогу и ощущения в теле. Это здоровый физиологический процесс

5. Мы удерживаем внимание чтобы сохранить контроль над физиологией(сердце дыхание пульс) чтобы вовремя среагировать

6. Думаем, что предотвращаем своим контролем страшные ситуации.(например не ходим в метро/не нервничаем/пьем таблетки/стараемся не выходить на улицу/не идем в места где нам душно/избегаем мест где этот эпизод произошел впервые)

это и есть формула панической атаки.


Вам нужно убирать контроль, чтобы мозг поверил что опасности нет. Это не будет за один раз. Это упорная работа. И с собой,и с психотерапевтом, и со своими мыслями, восприятием, интерпретацией.


Смотрите общие принципы работы с паническими атаками:
1. это не симптом и не заболевание (это ваш испуг от незнания физиологических процессов) Вы УСПЕВАЕТЕ испугать себя мыслями сердце/пульс/ком в горле/тахикардия(ВСЕ ЭТО ЗДОРОВОЕ ПРОЯВЛЕНИЕ ВАШИХ СТРЕССОВЫХ СОСТОЯНИЙ)

Вообще у любого здорового человека периодически происходят неприятные чувства в теле. (это не вызвает у него ПА по двум причинам 1.потому что он может себе логические это объяснить и понимает. Например какая-то хроническая болезнь, как вариант. 2. Его мозг не научился испытывать ПА,у него их ещё не было. Следовательно этой цепочки нет.

а когда вдруг мы НЕ можем объяснить сами себе что это болит или что это за ощущение ,то начинаются мысли,либо воспоминания, либо знания из памяти

образ опасности выбрасывает АДРЕНАЛИН
именно физиология адреналина и принимается вами за катастрофу

Ваша задача со специалистом, внедрить новую форму подкрепляющего стимула ,а не старую.
привычка разрушится только в кол ве повторений и правильном исполнении

Тералиджен безопасен, насчет занятий не могу прокомментировать, не понимаю почему решили что они триггер.

Лучше оба сдать, чтобы точно успокоиться. Глюкоза покажет уровень сахара "здесь и сейчас, а гликированный - за последние 3 месяца.

Лучше полностью натощак.

Михаил, по лично моему скромному мнению, я бы не назначала на постоянной основе. У вас нет Гипертонической Болезни, у Вас молодой возраст и нет показаний для постоянного приема.
Моя тактика была бы такой: лечить прежде всего первоочередную причину - ПА и сбалансировать нервную систему- на этом фоне и цифры АД восстановятся.

Попробуйте ещё раз. Может быть, психотерапевт порекомендует вам другой антидепрессант. Но обязательно - под прикрытием противотревожных препаратов (атаракс, тералиджен...), которые тоже назначаются по нарастающей схеме с постепенной отменой. А далее- могут использоваться ситуационно (при повышении тревожности, бессоннице).
Если вы у терапевта обследованы, то смысла к нему идти нет. Можете сразу к психотерапевту или психиатру записываться.
Доктора поищите по отзывам, по рекомендациям. Хороший доктор- это важно. Особенно психотерапевтов это касается. Психотерапия не менее важна, чем препараты.

Здравствуйте. Если есть тревога и плохой сон, то можно принимать хлорпротиксен 15 мг, начинать с 7,5 мг. Если препараты нужны периодически и только для сна , то можно заменить атараксом 25 мг, начинать с 12,5.

Здравствуйте
Джесс и Серената никак между собой не взаимодействуют, принимать их можно вместе, сделать просто перерыв между приёмами во времени

здравствуйте
ВИЧ так быстро бы не дал бы о себе знать.
если головная боль будет рецидивировать, то рекомендую обратиться к неврологу для осмотра, при необходимости направит на МРТ головного мозга.
по поводу слабости и общего состояния, возможно ОРВИ переносите в скрытой форме, опять же и голова может от этого болеть, сдайте общий анализ крови, он покажет.

ДОбрый день, Александр! Наблюдаемые вами расстройства не лечатся за один-два приема психотерапевта. Это процесс длительный. Вас нужно поддерживать и лекарственно и психотерапией.
Я могу вас обнадежить, что все эти вещи успешно лечатся.
Главное сейчас найти хорошего специалиста и наблюдаться у него длительно.
Вам по рассказу - 15 лет. Родители должны знать о ваших страхах. Помочь вам преодолеть расстройство длительной терапией у психотерапевта.
Если вы живете в городе, всегда есть соцслужба и психологами и они подскажут, где можно наблюдаться.

Полина, у Вас целый комплекс и обширная тема неудовлетворённости своими сексуальными отношениями!? Можем рассмотреть всю ситуацию вместе и с профессиональной точки зрения, - что поможет Вам разобраться в себе, особенно с сексуальной стороны. Вариант или формат помощи можете выбрать у меня в анкете на сайте.