Результаты поиска

Здравствуйте. Попробуйте начать принимать грагдаксин по 1 таблетке 2 раза в день (утром и вторую до 18 ч). Курс месяц. Но в целом если тревожность у Вас давно, то тут, возможно, надо будет добавлять антидепрессанты из группы СИОЗС и/или психотерапию

Здравствуйте! Как вы думаете , что дает вам еда ? Какие потребности закрывает ? Копать нужно в эту сторону . Жадность осталась , тк не проработаны эмоции

Здравствуйте
Начать прием Форлакс Бэби по 1 пак. / 1 раз в день, до получения регулярного мягкого стула, затем постепенно отменять

Препарат безопасный, можно применять длительно

Во избежание задержки стула, достаточно допаивайте ребенка водой в течение дня из расчета 40 мл / кг

В питании ограничить сладости, углеводистую пищу, мучные изделия

Дополнительно покажите ребенка детскому нейропсихологу в плановом порядке

Здравствуйте! Абсольтное нормальные эмоции у вас по поводу ревности и собственничества. Малыш еще очень мал , вы в нем нуждаетесь и он в вас тоже. В таком возрасте ему никто не нужен пока кроме мамы и папы.

Поэтому не бойтесь свое желание выразить, что пока вы не хотите делиться малышом , тк это , как минимум, ваш малыш ?
А как максимум , вы - безопасность для вашего малыша , зачем ему сидеть на ручках бабушек и дедушек. Он подрастет и сам к ним побежит и вы уже будет готовы его отпустить у ним)

Тимур, здравствуйте! Кветиапин принимаете в какой дозе? Если Ваша тревога есть в течение полугода, то надо задуматься над добавлением антидепрессанта к схеме лечения. Золофт, например. + Можно добавить на месяц стрезам для снижения тревоги. + психотерапия

Добрый день, Татьяна!
Повышайте уверенность в себе. Неуверенность в себе проявляется не только на словах, но и в манере поведения, жестах, мимике. Как только Вы сможете стать увереннее, люди начнут это чувствовать и Вас их мнение, критика уже не будут так волновать. Если Вы будете уверенны в себе, Вы сможете отстаивать свою точку зрения и при обвинении сможете отстаивать свои границы. У Вас высокие требования к себе, Вы ищите недостатки, хотя на деле, всё выглядит совершенно по-другому, Вы смотрите на всю ситуации через своё восприятие, а люди могут и не догадываться что Вы в чём-то не уверенны на данный момент.
Рекомендую:
1. Заведите практику обращать внимание на свои достижения, пусть они будут не значительными на Ваш взгляд, но не обесценивайте их. Чтобы научиться это делать, заведите себе дневник, где Вы будете записывать всё, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел каждый день). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя.
2. Поменяйте ракурс своего мышления. Умейте отвечать людям, если они Вас пытаются задеть. Ничего страшного, они могут говорить все, что хотят, но Вас это не касается, это их мнение.
3. Меняйте круг общения, если Вы чувствуете, что из-за этого круга общения, Ваша самооценка и неуверенность в себе страдает. Вы не должны терпеть то, что не хотите. Научитесь говорить: «нет», умейте отстаивать свои личные границы. Вы не обязаны быть для всех удобной. Уважение чужих границ важно точно также, как и уважение Ваших собственных границ. Вы просто отказываете людям, либо говорите им, как с Вами поступать не следует. Вы ведь защищаете себя, а не делаете кому-то хуже. Именно это создает уверенность в себе.
4. Используйте метод "Я-сообщение", где Вы будете говорить от первого лица о своих переживаниях по поводу того, что Вас расстроило, а не делать суждений о человеке. Например: «Я беспокоюсь, когда…» (вместо: «Почему ты опять…?»). Не всегда получается найти подходящие слова, т.к. нам привычнее обвинить другого, предъявить претензии человеку, сказать о его чувствах в формате «Ты-сообщение», а необходимо начать с себя, говорить о своих чувствах. Если человек услышит Вас, он изменится, либо Вы найдете компромисс. Заставить что-то делать человека нельзя, если он сам этого не захочет.
5. Не ругайте себя. Если у Вас что-то не получилось, то отвечайте себе следующими фразами: "Ничего страшного не произошло, зато я могу сделать вывод, что..." или "Я попыталась справиться с этой ситуацией и поэтому я умница". Не ругайте себя, а подбадривайте, стимулируйте себя. Вам необходимо придумать себе фразу/фразы, которые будет работать именно для Вас, эти фразы нужно наклеить на шкаф, телефон и т.д. Если эти фразы будут везде, Вы быстрее справитесь с делами. Есть браслеты, например, на которых написано: "Я молодец", "Никогда не сдавайся" и т.д. Кому-то нравятся такие браслеты, и они помогают верить в себя, кому-то достаточно написать такую же фразу и приклеить её на шкаф. Каждый может ошибаться, из любой ситуации нужно извлечь урок и сделать вывод для того, чтобы не повторить ошибки в следующий раз. Проанализируйте, как помогла Вам какая-либо ситуация стать сильнее? Какие ошибки помогли Вам стать мудрее? Все это можно прописывать себе в дневник.

Здравствуйте, Ксения.
Проходили ли вы в течение последних 2 месяцев обследования у кардиолога по поводу тахикардии и одышки? Если у вас уже есть такие симптомы, в первую очередь, имеет смысл исключить заболевания кардиологической направленности.
Далее вы можете обратиться на прием к врачу-психотерапевту - для диагностики и подбора медикаментозного лечения, если это необходимо. Параллельно можно начинать психотерапию - для того, чтобы учиться справляться с приступами паники и тревогой. Комплексный подход повышает шансы на достижение устойчивого и заметного результата.

Добрый день
Когда вы делаете это, в чем вам это помогает? Это успокаивает вас?
Чтобы прекратить это, необходимо переключаться на другой вид деятельности, который приносит такую же эмоциональную разрядку как и этот процесс