РПП знаю причину, но не понимаю как перебороть жадность к еде

С детства была полным ребенком, как стала взрослеть похудела, но вес идет по волнам. Набрала в 30 лет критичный вес 90 кг при росте 158 см. Не могла забеременеть, выглядела ужасно. Разобралась в себе, так как читала много всего о похудении, поняла что моя проблема идет с детства. Когда была маленькая отец проявлял эгоизм в еде, так как был одним ребенком в семье, и привык все для него. Не смотря на то что у него было 3-е детей, особо ответственности и не проявлял. Когда мама покупала вкусности, он хватал первый и все сразу съедал, а когда мы с сестрой что-то подобное делали он начинал обижаться и обвинять что как обычно дома нет ничего вкусного из-за нас. И всегда можно сказать была своеобразная война, кто первый того и лакомый кусок.Так вот, мне удалось похудеть до 68 кг, я забеременела, родила, за беременность набрала 5 кг и никак не могу худеть дальше…грудью я не кормлю, никто не в чем не ограничивает меня, но жадность к еде ужасная, если я заказываю роллы, я не угомонюсь пока все не съел, меньше 4 порций не заказываю себе, мак и кфс просто моя любовь. Муж не ест это все вообще, а я все равно жадничаю, как с этим бороться? Худела я на интервальном голодании 16/8, проходила 10 тыс шагов и придерживалась в дифецита калорий