Результаты поиска

Здравствуйте, Ольга.
Чтобы понять, что поможет помочь в такой ситуации именно Вам, нужно выяснить причины. Почему Вас привлекает именно такой способ справиться с агрессией и эмоциями.
Понимание причин- это первый шаг к изменению.
Самостоятельно справиться с этим тяжело. Желательно обратиться очо к психологу или психотерапевту.
Самые безобидные способы самопомощи:

● Дыхательные упражнения.
● Раскраски антистресс.
● Техника заземления. Почувствовать твердые поверхности ( на чем стою, сижу и т.д.). Посчитать в комнате 5 предметов одинакового цвета. Назвать 2 звука, которые слышишь. Дотронуться до любой поверхности и описать, какая она.

● Техника визуализации агрессии. Когда Вы можете вытащить ее изнутри и посмотреть со стороны.
Для этого:
- Закройте глаза. Сосредоточьтесь на своей агрессии. Подумайте о том, что вызывает агрессию. Можно вспомнить ситуацию, когда Вы чувствовали агрессию.

- Почувствуйте, в какой части тела она находится ( руки, ноги, голова, живот и т.д.).

- Представьте, как она выглядит. Задайте себе вопросы:

○ Какая форма моей агрессии ( шар, квадрат, огонь, пятно, острый предмет и т.д.).

○ Какая она на ощупь ( горячая, холодная, жидкая, колючая и т.д.)?

○ Какого она цвета?

○ Какой у нее запах? Или может вообще нет запаха?

Рассмотрите свою агрессию. Понаблюдайте за ней. Спросите себя: для чего она здесь?

Далее есть несколько вариантов:
○ Можно изменить свою агрессию.
Если это огонь, представить, как Вы заливаете его водой.
Если это квадрат, представить, как Вы перекрашиваете его в другой, спокойный цвет. И т.д. Все, что приходит Вам в голову.

○ Можно выпустить свою агрессию.
Представить, что выдыхаете ее. Резко или медленно.

○ Можно попробовать технику рисования. Нарисовать то, что Вы представили. Перенести все это на бумагу. И далее уже дорисовывать детали или уничтожить рисунок ( разорвать, сжечь, залить водой, закрасить красками и т.д.)

Все это помогает чувствовать облегчение, так как агрессия перестала быть абстрактной. Теперь ей можно управлять и понять, где она находится и как выглядит.

Здравствуйте.
Скажите пожалуйста как давно это происходит, сколько лет вашему ребёнку? Сколько лет мужу? Давно ли вы в браке?
Предлагали ли вы супругу альтернативные способы развлечений, например спросить, как бы он хотел провести выходные вместе с вами, куда ему было бы интересно вас сводить? У каждого появились свои интересы, у вас ребёнок, у мужа друзья, и трава, чем бы вы могли вместе заниматься чтобы обоим нравилось?

Здравствуйте! Да, мне кажется, что лечение назначено адекватно. Давайте понаблюдает за состоянием в течение недели. ПОка еще рано судить об эффективности этой схемы лечения. А Вы никаких изменений не видите?

Дарина, здравствуйте! Сколько лет Вашей тёте? Иногда бывает, что возрастные близкие начинают раздражать. И часто дело даже не в том, что у них происходят психические изменения, а в страхе их потерять. Простыми словами включается защитная реакция организма, что потерять человека, который раздражает легче, чем, когда всё прекрасно. Возможно, и в Вашем случае, это следствие привязанности к тёте. С годами эта связь становится меньше, отношения выходят на другой уровень в силу приобретённой с опытом мудрости и наступает принятие того, что ничто не вечно, общение становится более ценным.
Что касается гиперопеки, то лучше этот вопрос спокойно обсудить и с тётей, и со знакомой, озвучить свои чувства и прийти к общему знаменателю. Зная, что такая их чрезмерная любовь и опека Вам доставляет дискомфорт, они смогут контролировать своё поведение в отношении Вас.
Успехов Вам!

Да, вы все верно поняли про алгоритму, тут под каждым врачом есть вроде контакт по личной консультации, буду рада помочь вам и в дальнейшем

Здравствуйте. По вашим симптомам можно предположить пограничное расстройство личности. При этом медикаментозная терапия менее эффективна и носит вспомогательный характер. Наибольшую эффективность имеет психотерапия, а именно DBT направление, также доказала свою эффективность схематерапия. Рекомендую к прочтению книгу Джерольд Крейсман, Хэл Страус - Я ненавижу тебя, только не бросай меня. Пограничные личности и как их понять.

Здравствуйте, можно покататься психиатру и проконсультироваться с психологом, по возможности исключите дефицитные состояния и можно сделать ээг, такое бывает при перевозбуждении, снизьте экранное время рядом с ребенком, можно попробовать терапевтические сказки, магнивые ванны и дормикинд, Магне в 6. Еще можно почитать детские истерики Стецкая.

Все верно, продолжайте давать.

Здравствуйте.Подскажите, при таких симптомах есть подозрение на проблемы с гормонами?- да, сдайте кровь на ттг,витамин Д и ферритин, глюкозу натощак.
Может ли быть все это связано с отменой противозачаточных?- да.
И что насчет потливости подмышек? Этому есть причина, это же не похоже на гипергидроз?- нет, это не гипергидроз, это норма. От тахикардии эгилок 25 мг.

Здравствуйте.

Агрессия и физические наказания недопустимым в отношении детей. Это травмирует их психику. Вы сами какие варианты видите?

Обязательно к психотерапевту