Результаты поиска

Ваши переживания сложные, но их можно понять и помочь вам справиться с ними. То, что вы делитесь своими мыслями и эмоциями, — это важный шаг к улучшению. Я постараюсь подробно ответить на ваш вопрос.

1. Что может происходить?
Ваше описание может указывать на следующее:
- Эмоциональная нестабильность: Возможно, это связано с чертами личности (например, повышенной чувствительностью) или с пограничным расстройством личности (ПРЛ), которое проявляется страхом быть покинутым, резкими сменами настроения и трудностями в отношениях.
- Тревожно-депрессивное состояние: Постоянная тревожность, страх одиночества и мысли о ненужности могут быть проявлением тревожного расстройства или депрессии.
- Травматический опыт: Судя по вашим словам, прошлые травмы (события в отношениях и употребление веществ) могли усилить эмоциональную уязвимость.

2. Стоит ли обращаться за помощью?
Да, обратиться к психотерапевту или психиатру — это правильное решение. Специалисты помогут:
- Проанализировать ваши эмоции и поведение.
- Найти способы справляться с тревожностью, навязчивыми мыслями и страхом одиночества.
- Определить, требуется ли медикаментозное лечение или достаточно психотерапии.

3. Что вы можете сделать прямо сейчас?
- Обратитесь к специалисту, психотерапевту или психиатру. Они помогут определить, в чем причина ваших состояний.
- Старайтесь фиксировать свои эмоции: Ведите дневник, чтобы понять, что вызывает изменения настроения. Это поможет вам и вашему терапевту.
- Техники самопомощи:
- Дыхательные упражнения и медитации для снижения тревожности.
- Практика осознанности поможет оставаться в моменте и не утопать в мыслях.
- Физическая активность, например прогулки или йога.
- Учитесь выстраивать границы: Вы не обязаны всегда "быть нужной" другим людям. Попробуйте искать баланс между заботой о себе и об окружающих.

4. Почему вам кажется, что никто не понимает?
Эмоциональная боль часто делает нас изолированными. Иногда людям действительно сложно понять то, через что вы проходите, но это не значит, что вас невозможно понять. Специалисты помогут вам найти слова, чтобы выразить свои чувства.

5. Помните:
- Ваши чувства реальны и важны.
- Вы заслуживаете помощи, любви и поддержки.
- Путь к внутренней стабильности может занять время, но вы обязательно найдете баланс и радость в жизни.

Если у вас есть возможность, запишитесь на прием к специалисту. Вы не одиноки в своей борьбе, и вам могут помочь.

Здравствуйте! На БАР это не похоже. Тут Ваш доктор прав, надо подбирать антидепрассант. Можно взять сертралин. Его можно принимать во время беременности. Он убирает тревогу и улучшает настроение. Но заходить на него надо вместе с приёмом противотревожного препарата (стрезам, тофизопам, атаракс). И тогда будет гораздо меньше временных побочных эффектов.

Здравствуйте! А пробовали психотерапию? Когнитивно-поведенческая терапия хорошо работает с ОКР
Необходимо осознанно снижать количество компульсий в день, постепенно
Будет страшно, но это самый эффективный способ избавиться от компульсивного поведения
Есть хорошая книга Роберт Лихи - Свобода от тревоги, там как раз представлена глава про ОКР и способы самостоятельно себе помочь при данном расстройстве

Здравствуй, Александр.
А зачем тебе именно "НУЖНО" ее любить? Ты любишь воспоминания о том, как тебе было комфортно в ее обществе, о тех приятных эмоциях, пережитых рядом с ней. Храни их в памяти, будь ей благодарен, как хорошему человеку, который касается части твоей жизни, но при этом иди дальше. То, что ты проникся светлым чувством и добрыми мыслями - это чудесный опыт, оставь его в воспоминаниях, и, поверь, девушка тоже посчитала бы это самым оптимальным исходом. Просто живи своей жизнью - день за днем, и ситуация сама изменится. Не заставляй себя зацикливаться, все наладится - постепенно перейдет в плоскость дружбы, что гораздо проще для вашего общения.

Здравствуйте, на шизофрению ваше состояние не подходит, это действительно депрессия… и нужно подобрать терапию, чтобы ее принимать далее. Конечно вам хотелось бы быть дома и лечиться дома, но вы же видите, что состояние затянулось, вы не можете окончательно из него выйти, рассмотрите хотя бы вариант дневного стационара, если уж совсем не хотите ложиться…

После отмены КОК в течение 1-2 месяцев состояние должно нормализоваться. Вот это время можете попить 5-htp. Если состояние не улучшится, запишитесь пожалуйста к психотерапевту.
Первый месяц приема антидепрессанта лучше воздержаться от руля, потом если замедления реакции не будет, можно с осторожностью водить.