Результаты поиска

Ирина, добрый день!
вы правы, что сейчас во время беременности- а тем более в начале- идет гормональная перестройка и перепады настроения. чувствительность у женщин повышается)) И слова "от пальчика плачет" как раз про это)) Сейчас важно и Вам то же понимать, что на самом деле и муж то не так уж и грубо себя ведет- это еще ваша реакция на него сейчас такая)) Но все обязательно будет хорошо!!! И естественно- Вы нуждаетесь в большей заботе, поддержке и внимании))
Ему бы хорошо почитать литературу на эту тематику(про то что чувствуют женщины в это время. про их реакции и как можно мужчинам их поддержать)) Попробуйте более конкретно ему говорить про то, что Вам нужно)) К примеру- что когда Вы плачете или вдруг расстраиваетесь- будет здорово и Вам поможет - если он обнимет. просто скажет слова- все будет хорошо и тд. А так же - после того как вы немного успокоитесь- не замыкайтесь- а наоборот так ему и говорите- что вновь вхожу в роль мамочки- пока капризничаю и учусь потом справляться с малышом))- ведь так сам организм готовится)) И поддерживайте и мужа- иногда говорите как Вам повезло,что он такой спокойный и умеет поддержать вас(по факту- когда действительно это так- но обратная связь важна))
Но и сейчас больше акцент на себя и ребеночка!!! сейчас ваше время- заботы о себе и своем здоровье- делайте и занимайтесь больше тем. что радует. наполняет(прогулки. фильмы, культурные программы и друзья- хобби- все что вдохновляет и вызывает прекрасные эмоции))Сейчас вы вместе получаете самое прекрасное и важное время- понимание друг друга, передачу самых важных качеств- любви))Не волнуйтесь по поводу эмоций)) Малыш так же все понимает и да, через ваши разные состояния накапливает опыт)) Так что точно ничего вы ему не навредите!!! Но и радуйте другими эмоциями то же!!! берегите себя! Попросите мужа больше узнать о том, что сейчас происходит с Вами, с вашими отношениями и как сейчас важно его участие и новые методы в общении))
Ирина, и сейчас все идет как и задумано природой)) после первого триместра станет эмоционально гораздо стабильнее, все будет уже налаживаться- и вы уже скорректируйте и планы на будущее, будет меньше тревоги и у мужа и начнется более спокойный этап))
Берегите себя, делайте для вашего малыша "счастливую мамочку"! А муж- пусть непременно помогает!!!

Анна, здравствуйте! С момента родов прошло еще очень мало времени. Дайте себе восстановиться!
Скажу из своего опыта, переедание часто возникает у рожавших девушек в первые месяцы, даже тех, кто ранее был к этому не склонен. Всему виной стресс.
Здесь можно посоветовать следующее:

-Постарайтесь не запрещать себе что-либо, от этого будет больший риск срыва. Нет «плохих» и «хороших» продуктов для похудения. Мы поправляемся от избытка калорий. Хочется конфету/ шоколадку? Хорошо, но только после основного приема пищи, а не вместо. Так вы снизите риски съесть больше, чем нужно.
-Собирайте свои основные приемы пищи по принципу метаболической тарелки. Берете тарелку 21-22 см. Половину ее отдаете овощам. 1/4- белку ( мясо, рыба) 1/4- сложным углеводам ( хлеб, крупа) Постарайтесь минимизировать в рационе высококалорийный хлеб более 200 ккал на 100 гр и белый рис.
- Постарайтесь максимально отказаться от жарки продуктов в пользу запекания, тушения, варения. Если жарите , то используйте масло - спрей, это значительно сократит количество калорий в порции.
- Не зацикливайтесь на подсчете калорий. Без взвешивания, как правило, подсчет очень приблизительный. Однако, стоит обращать внимание на этикетки и минимизировать в рационе продукты с высокой калорийностью ( выше 250 на 100 гр). Так же, когда вы будете читать этикетки, вы примерно сможете ориентироваться, какие продукты более/ менее калорийные. В интернете так же много информации - таблиц по калорийности продуктов.
- Не забывайте про дневную физическую активность. Не спорт, а именно активность - ходьбу, уборку дома, подъемы по лестнице. Старайтесь ходить каждый день по 8-12 тыс шагов. Это очень удобно, вы и гуляете с коляской и ходите пешком. Старайтесь делать это каждый день, тогда будет результат.
- Не ждите очень быстрого результата. В норме похудение - это не очень быстрый процесс. Как правило, жир уходит со скоростью 2-3 кг/мес, при большом избытке будет чуть быстрее.
- Так же очень важно минимизировать в рационе майонезные заправки, высококалорийные соусы, калорийные напитки.
Это минимально, что можно сделать для себя без специалиста по питанию. Внедряя в жизнь маленькие положительные изменения вы будете двигаться к вашей цели - снижению веса.
Если понимания в питании нет, вы путаетесь в белках, жирах углеводах, то лучше вести дневник питания - записывать все, что вы едите и пьете в течение дня , время приема пищи. С дневником питания можно обратиться к специалисту - гастроэнтерологу или диетологу.

С уважением, врач общей практики, диетолог сервиса «СпросиВрача» Третьякова Анна Сергеевна.

Мария, отношения ваши деструктивны. Есть вы, а есть его семья, и это разное. И, конечно же, вы ощущаете пустоту в своих отношениях, потому что они не наполнены. Он живёт свою жизнь там, на помолвке племянницы, на выпускном дочки, на дне рождения у другой дочки там, он эмоционально там, и мыслями он там, и чувствами он там. Вам ничего не достаётся по остаточному принципу, конечно же, из-за этого хочется чем-то наполняться, едой. Мария, вы заставляли его, вынуждали его 6 лет возиться с вашими делами? Он что, не мог это прекратить делать, он немощный? Раз мы это дело, значит, он того хотел, в любой момент он мог взять сказать: знаешь, нет, я больше не буду этим заниматься. Ну, он это не сказал, значит, у него были мотивы, потребности, желания продолжать это делать. И какой-то сверхъестественной благодарности с вашей стороны это не формирует. У вас несколько зависимые отношения, отстранённые и зависимые. Ну, неконструктивные.

Мария, вся ситуация с вашим перееданием, с вашим неврозом, с вашей тревожностью берёт своё начало в этих отношениях. Решая проблемы, ситуацию в отношениях, автоматически будет происходить решение и сопутствующих моментов.
Мария, подумай, какие у вас есть варианты в отношениях, что чисто теоретически можно сделать, чтобы ваши отношения стали более приемлемыми для вас? Что надо сделать, чтобы вы стали чувствовать эмоции в этих отношениях? Подумайте об этом, на листке запишите, а потом оцените, насколько это вероятно, что это произойдёт, есть ли какие-то указания из реального мира, которые указывают на то, что это возможно, это вероятно.

Мария, ваша ситуация достаточно глубокая, очень много на неё влияет, вам было бы полезно поработать в рамках психотерапии. И момент того, что у вас компульсивное переедание, — это крайне звонкий звоночек о том, что не справляется нервная система, нужна помощь извне.

Переедаете, расстройство пищевого поведения из-за того, что тревожитесь, тревожитесь из-за отношений с мужем, но завершить отношения с мужем по каким-то причинам вы не хотите, не можете, продолжаете тревожиться, продолжаете переедать.

И чтобы этот замкнутый круг как-то разорвать, нужно что-то где-то менять, либо ситуацию, либо отношение к ситуации.

По вашему описанию сложно точно сказать, возможно и патологическая форма опьянения

Здравствуйте! Для беременности ещё рано, она так быстро себя не проявляет. Для исключения беременности лучше сдать кровь на В-ХГЧ через 10-14 дней после полового акта

Нет, не переживайте. Обухоль не бывает такой разлитой. По анализам тоже нет ничего чтобы смущало в эту сторону.

Здравствуйте, Кристина . У Вас непростая ситуация, главное помните, что в жизни все можно изменить. Когда у Вас появятся безопасные условия и возможность, проработайте все свои переживания с психологом. Так же Вы можете обратиться на телефон доверия.

Бронхо-мунал сейчас применять не надо,он применяется в состоянии ремиссии,т.е без признаков болезни для стимулирования иммунитета и профилактики болезни.Сейчас же кроме тех препаратов,которые рекомендовала выше можете рассмотреть еще препараты на растительной основе.Это грудной сбор№2,сироп гербион по 10 мл 3раза в день

В таком случае можно ацц 600 мг по 1 таб 1 раз в день, 5 дней. Но лазолван макс тоже подойдет по 1 капсуле в день, 5 дней

Здравствуйте. Обратитесь к психиатру очно, нужна очная работа с психологом. Доктор подберёт вам индивидуальные препараты типа Флуоксетина, Фенибута, Грандаксина.