Результаты поиска

Здравствуйте, можно думать о тревожном расстройстве, возможно с элементами окр. При сильной тревоге снижается внимание и кажется, что проблемы с памятью, но это не так. Проблема ваша полностью решаема. Сейчас лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии.
есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.

Будьте здоровы!

Ирина, здравствуйте!
Конечно тяжело, Вы на самом деле очень чутко и с уважением относитесь и к свекрови, и вообще к семейным ценностям. И сейчас , несмотря на обиды и такое поведение свекрови, готовы с ней наладить отношения- это очень взрослая и человечная позиция)) Тем более, что вы видели свекровь другой- той, с которой у вас уже были хорошие отношения. Но тут больше вопрос не в вас , а в том, какие переживания происходят у свекрови (ее ревность. страх остаться не при делах, желание быть важной и тд).

Сейчас себя по максимуму оградите пока от общения с ней- чтобы не травмировать свою состояние и быть в силах заниматься маленьким ребенком- это на данный момент самое главное)) Но в то же время- понятно, что и муж страдает-ему это все очень больно и непряитно- такое отношение матери. Но как взрослые люди- продолжайте делать то, что считаете нужным со своей стороны, а когда она начинает себя вести опять таким образом- сразу отстраняйтесь.

То есть - когда только начинает кричать- сразу - мама вижу, что ты расстроена и разговора не будет, все целую до встречи. То есть не обижаться, но четко давать понять, что в таком ключе диалога не будет.

Но вместе тем, просто самим иногда звонить- спросить как дела? Сын если хочет- завезти продукты, проведать. да, она по началу будет в такие моменты сыпать"на чем свет стоит"- это надо пройти...так как все что говорит точно не про вас и мужа, а про ее страхи и переживания внутри. И точно пройдет- если не будете включаться в ее "игру" а с другой стороны- заботливо и уважительно к ней относиться.

И точно не переживайте про то, чтоона вам наговорила, конечно очень непряитно и не заслуженно- но ведь это и не про Вас(хоть в ее словах Ваше имя)) Это ее крик души где она очень волнуется за внука, переживает сама за себя- а как теперь она и тд. Она не совершила этот отрыв -не отпустила психологически сына- и внутри ее очень мучает ревность. ей по настоящему больно. Это ее вопрос с которым ей предстоит справиться.
Но вы берегите себя! Вы точно делаете все очень честно, чутко и с уважением))

Катя, доброй ночи! Исходя из Ваших слов, видно, как Вы цените свою семью и дорожите тем, что есть, хоть и чувствуете усталость. В браке периодически бывают кризисы, это нормально, без них невозможно развитие. После 13 лет брака часто наблюдаются конфликты и ссоры, нарастает напряжение. Иногда споры возникают даже на ровном месте. Здесь играет роль и Ваше совместное родительство почти подростка, когда наваливаются хлопоты, связанные ещё с детско-родительскими отношениями, и возрастные кризисы (кризис среднего возраста). Часто в этот период один из супругов хочет что-то поменять, дальнейшего развития, а другой ничего не хочет. Так и в Вашем случае. Вы хотите ребёнка и выйти на новый уровень отношений, а супруг остановился на достигнутом и не стремится что-то менять.
Чтобы прийти к компромиссу и двигаться дальше, учитывая, какой путь вы уже вместе прошли (ведь было много хорошего: рождение сына, дом и т.д.), вам необходимо основательно поговорить (без истерик и слёз). Для начала пропишите для себя по пунктам, что Вас не устраивает и каким Вы видите решение. Также чётко распределить обязанности, Вы не можете тащить всё на себе, в семье должны быть задействованы все члены. Перестаньте исполнять капризы мужа в виде квадриков и т.п., жертвуя своим комфортом ("продала свою машину"). Квадрик - это не жизненно необходимая вещь, если он так нужен, мужчина сам должен выйти из зоны комфорта и заработать на него. Более того, так он больше почувствует себя мужчиной, мужем, а не "сыном". Что касается секса и его желания, объясните ему простую связь между усталостью женщины и её желанием, а точнее отсутствием желания. Дело ведь не в нём, как в сексуальном объекте, а в том, что если женщину не разгружать и не ухаживать за ней, то пропадает либидо.
Успехов Вам и счастливой семейной жизни.

Здравствуйте, как правило период адаптации идет 3-4 месяца, иногда до 6 месяцев и дальше женщина возвращается к привычной жизни, занятия йогой вы сможете возобновить в прежнем объеме. Просто еще очень мало времени прошло. А скором времени вы вообще забудете о том, что она есть

Здравствуйте!
Сдавали кровь на гормоны щитовидной железы?
По описанию можно предположить тревожное расстройство, поэтому вам стоит обратиться к врачу-психиатру с целью подбора антидепрессанта - вам бы подошел препарат сертралин, оказывает хороший противотревожный эффект, кардиологически безопасный антидепрессант. Антидепрессант следует принимать под прикрытием транквилизатора (атаракс, стрезам, грандаксин или тералиджен), так как в начале лечения возможно усиление тревожности. Эффект от антидепрессанта появится спустя 4-6 недель от начала лечения.

Если вы боитесь приема антидепрессантов, то можете заниматься психотерапией, вам нужен психолог или психотерапевт, который специализируется на КПТ.
Советую к прочтению книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги», там вы найдете ответы на все вопросы.

Будьте здоровы вы и ваш малыш ?

Аврора,по поводу гормонов и кок вы понимаете неправильно.Гормоны сдают не для того,чтобы понять какие надо пить контрацептивы.если у вас есть проблемы с циклом,не получается забеременеть или выносить беременность,то надо сдавать гормоны.А для того чтобы назначить контрацептивы,надо определить,что нет противопоказаний к их приему .И все.Чаще всего врач на приеме при опросе и осмотре решает,надо ли доп.обследование, или и так все понятно,можно сразу на приеме назначить контрацептивы.Обязательно надо на приеме измерить АД и пропальпировать молочные железы.Из гормонов с учетом ваших жалоб и проблем советую сдать ТТГ,ФСГ,ЛГ,пролактин,тестостерон,ДГЭА,17-ОНР.С воспалительным процессом определиться на расстоянии почти не возможно.Откуда у вас спаечный процесс и воспаления придатков вообще? Операций не было,ИППП не было.Синдром тазовой боли это чаще всего или эндометриоз,или проблемы с позвоночником.Это видно каждый день на приёме.Ваша ситуация вроде не сложная,таких пациентов много на приеме,но разрешить ее динстанционно нельзя.Это требует очного осмотра и работы во времени(мы же не рассматриваем вариант:все ,кто вас лечил,глупые,а здесь все сидят умные).Надо совместно с психотерапевтом,неврологом ,гастроэнтерологом решать эти вопросы.Вы живёте в Сочи? Хорошая база реабилитации в санаториях,это тоже надо использовать.

Здравствуйте, Деметра.
В жизни, мы переживаем разные психологические ситуации. Наша реакция на них закрепляется у нас в подсознании как заготовка. Далее, попадая в похожую ситуацию, ваше подсознание непроизвольно использует закрепившийся у вас, ранее, готовый шаблон на такую ситуацию. Так устроено наше подсознание. Оно упрощает поиск ответа на создавшуюся ситуацию, просто подставляя уже заготовленный, в прошлом, шаблон ответной реакции. Впринципе, так и формируется всё наше поведение в разных жизненных ситуациях. Когда в похожей ситуации, вы начинаете использовать, тот самый, заготовленный вами, ранее, шаблон поведения, то и начинаете чувствовать тоже самое, что чувствовали в тот раз, тогда, с тем парнем. Ведь многие последующие ситуации в жизни могут рассматриваться через кривую призму чувств, полученных в результате психологической травмы.
Вы можете освободиться от ощущений, которые испытываете в таких ситуациях. Для этого вам необходимо вернуться в прошлое вместе с психологом, который вместе с вами обыграет и оживит ту, прошлую, ситуацию, чтобы она не была для вас травматичной и благополучно завершилась по отношению к вам. Тогда у вас выработается на неё новая психологическая реакция, которая и закрепится у вас в подсознании. Тот факт, что это будет происходить не в реальности, а в сеансе с психологом, не имеет для вас никакого значения. Ведь наше восприятие подчиняется известному правилу ПИК-КОНЕЦ. Это значит, что всегда фиксируется самое яркое событие из отрезка (называемое ПИК) и самое последнее событие (называемое КОНЕЦ), поэтому у вас в подсознании закрепится новый, благополучный для вас, конец той ситуации. Далее, вы совершенно по-новому будете воспринимать все ситуации такого рода.

Татьяна, с Вашим заболеванием необходимо достаточное время отдыхать, понимаю , что с маленьким ребёнком это сложно. Рекомендую Вам добавить в пищу продукты, богатые железом, витаминами. Также показан дополнительный приём поливитаминов, растительных успокоительных средств (валериана, пустырник).